99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友降脂記個(gè)順口溜

糖友降脂記個(gè)順口溜

2017-07-04 來(lái)源:糖尿病生活小助手  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們通常把糖尿病與高脂血癥成為“姐妹病”,血脂高會(huì )影響血糖。因此,對血脂不正常的糖尿病患者,降脂也是降糖工作中的重中之重。其實(shí),我們日常飲食中就有天然的降糖藥。

  我們通常把糖尿病與高脂血癥成為“姐妹病”,血脂高會(huì )影響血糖。因此,對血脂不正常的糖尿病患者,降脂也是降糖工作中的重中之重。其實(shí),我們日常飲食中就有天然的降糖藥。

  玉米山藥輪做主

  玉米富含膳食纖維,降血脂對她來(lái)說(shuō)是小菜一碟,平時(shí)可以把它作為主食的一部分來(lái)食用。

  山藥有“神仙之食”的美譽(yù),其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化,但吃山藥也應減少攝入主食。

  海帶西芹常拌菜

  海帶中的海帶多糖可降低血清膽固醇和甘油三脂的含量。芹菜的膳食纖維比較多,也有降血脂,降血糖的作用。這兩種最適合做涼拌菜了。

  四菇兩茄可混搭

  蘑菇,香菇,草菇,平菇這四菇含食物含高蛋白質(zhì),低脂肪,具有降膽固醇的作用,可混搭食用。

  兩茄說(shuō)的是紫茄和番茄,紫茄含有豐富的維生素P,有顯著(zhù)的降低血脂功能,番茄中的番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)”的顯著(zhù)水平,但番茄紅素在熟西紅柿中最高,因此,兩茄可以起做熟吃。44-1106031A15577.jpg

  生吃熟吃有一瓜

  黃瓜含有細纖維,有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。生吃熟吃亦可。

  每頓飯后一杯茶

  茶中富含的維生素B,是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質(zhì),每頓飯后一頓茶,可降低血脂和膽固醇水平,增強微血管壁的韌性,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。但是建議在飯后15-30分鐘飲用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
和政县| 恩平市| 田林县| 古丈县| 库车县| 金寨县| 会泽县| 唐河县| 青铜峡市| 固镇县| 丘北县| 景谷| 滁州市| 商南县| 苍溪县| 南昌市| 抚顺县| 云林县| 威信县| 临安市| 张北县| 湘阴县| 普陀区| 泾阳县| 永丰县| 中山市| 桃园市| 乌兰浩特市| 娱乐| 泊头市| 姜堰市| 利川市| 济宁市| 闽侯县| 双峰县| 庄浪县| 伊春市| 卓尼县| 南陵县| 平远县| 辉南县|