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久坐,這里最容易長(cháng)血栓;比腦梗還兇險??炱饋?lái)走兩步

2017-07-20 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血栓分動(dòng)脈血栓和靜脈血栓,心梗和腦梗的血栓主要是動(dòng)脈血栓引起的,動(dòng)脈血栓已經(jīng)很危險了,但靜脈血栓比它更可怕!

  你知道血栓嗎?

  ——知道!腦梗、心梗等等心腦血管病都和血栓有關(guān)系。

  你知道靜脈血栓嗎?

  ——不知道,這是什么?

  血栓分動(dòng)脈血栓和靜脈血栓,心梗和腦梗的血栓主要是動(dòng)脈血栓引起的,動(dòng)脈血栓已經(jīng)很危險了,但靜脈血栓比它更可怕!

  比腦梗還兇險

  ——為什么?

  因為80%的靜脈血栓栓塞發(fā)病前都沒(méi)有癥狀,一旦發(fā)病,往往可以在很短的時(shí)間內奪人性命!

  最隱蔽殺手

  靜脈血栓被稱(chēng)為“隱形殺手”,最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒(méi)有任何癥狀。清華長(cháng)庚醫院血管外科主任吳巍巍說(shuō):“80%的靜脈血栓栓塞發(fā)病前都沒(méi)有癥狀,一旦發(fā)病往往情況就很兇險了。”

  發(fā)病根本沒(méi)搶救時(shí)間

  靜脈血栓如果突然脫落,來(lái)到肺動(dòng)脈處,將肺動(dòng)脈嚴嚴實(shí)實(shí)地堵上,人會(huì )迅速死亡,其速度遠遠快于心梗,根本沒(méi)有搶救和挽回的時(shí)間。

  久坐最容易長(cháng)血栓

  不要以為血栓只是中老年人的疾病,生活中靜脈血栓離我們并不遠,比如:玩電腦時(shí)間過(guò)長(cháng),突然胸悶、猝死,大部分就是靜脈血栓發(fā)病引起的肺栓塞。

  有些老年人愛(ài)打麻將,長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),也很容易出現血栓。另外還需要注意“經(jīng)濟艙綜合征”,如果連著(zhù)坐兩個(gè)小時(shí)的經(jīng)濟艙不動(dòng),也容易形成血栓。

  糖尿病、坐辦公室是高危

  除了遺傳因素外,糖尿病患者、高齡人群、肥胖、吸煙、長(cháng)期服用雌激素藥物人群、長(cháng)時(shí)間住院患者等都是容易被它“纏上”的高危人群。

  還有教師、司機、售貨員、辦公室白領(lǐng)等需長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)的人,風(fēng)險也相對較大。

  坐1.5小時(shí),血栓風(fēng)險升10%

  現在的白領(lǐng),在電腦前一坐就是3~4個(gè)小時(shí),有的中午吃飯也在工位上解決,那么一整個(gè)白天都不用動(dòng)彈了。

  有數據顯示,坐90分鐘,膝關(guān)節的血液循環(huán)會(huì )降低50%,深靜脈血栓形成的風(fēng)險會(huì )增加10%。因此,防靜脈血栓需要經(jīng)?;顒?dòng)活動(dòng)腿

  防血栓,久坐每天勾勾腿

  清華長(cháng)庚醫院血管外科主任吳巍巍教授建議:“如果覺(jué)得站在辦公室或者走廊里活動(dòng)筋骨太顯眼了,怕打擾到同事,可以做勾腿動(dòng)作,每只腳勾10下,就會(huì )覺(jué)得雙腿放松了不少。”

 

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