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糖尿病患者可別把便秘當小問(wèn)題!

2017-08-02 來(lái)源:大糖醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然水果不能隨便吃,但糖友們可以每日吃一頓粗糧,多吃蔬菜、海藻類(lèi)、魔芋等食品。多飲水。多吃些富含維生素B1的如粗糧、瘦肉等食物。維生素B1可保護胃腸神經(jīng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當食用萵筍、蘿卜、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物,刺激腸道蠕動(dòng),利于排便。

   很多人都會(huì )出現便秘的情況,大多都不重視,把便秘當成一個(gè)小毛病看待,很多糖尿病患者也是如此。殊不知,對糖尿病人來(lái)說(shuō),一旦合并便秘會(huì )發(fā)生極大的危險。下面讓為你講講糖尿病合并便秘的危害與解決方法。

 
  糖友切莫忽視“便秘”問(wèn)題
 
  糖尿病合并便秘,是糖尿病患者常遇到的問(wèn)題,很多患者認為這是小毛病,不太重視。殊不知,對于糖尿病人來(lái)說(shuō),一旦合并了便秘,不僅出現很多的疼痛、影響生活的質(zhì)量,而且會(huì )發(fā)生大的危險。這是因為糖尿病會(huì )合并許多嚴重的并發(fā)癥,如心腦血管病,便秘時(shí)的用力排便,可引起腸破裂穿孔、心臟病、腦血管破裂,甚至是猝死,往往后果嚴重,難以挽回。
 
  對于便秘,糖尿病人尤其要引起重視,集中力量把它“攻克”。實(shí)際上,把重點(diǎn)放在用藥治療便秘上,不如把重點(diǎn)放在防治便秘上。綜合措施,防止亂用瀉藥,以免因長(cháng)期服用通便藥,出現依賴(lài)性,甚至有的人可出現黑便病。
 
  合并便秘的糖尿病人,除了注意飲食和加強運動(dòng),還要注意:
 
  排便時(shí)不要看書(shū)報,要精神放松,張口呼吸排便,不要用力過(guò)大,并養成定時(shí)排便的習慣;在醫生指導下用些潤滑劑、鈣離子拮抗劑、5-HT4激動(dòng)劑等藥物;也可服用一些中藥,如四磨湯、六味安消、麻仁潤腸、復方蘆薈等,也有一定的療效。另外,便秘病人常常缺乏雙歧桿菌,補充微生態(tài)制劑,不僅調節了腸道菌群,而且可以促進(jìn)腸道平滑肌收縮,有利排便。
 
  老糖友便秘的四個(gè)解決方法
 
  這類(lèi)糖友不要隨意服瀉藥,否則會(huì )降低腸道敏感性。
 
  養成良好排便習慣
 
  正確方法是早晨起床空腹喝250—500毫升涼白開(kāi)水,然后站立行動(dòng)或打太極拳等,或以肚臍為中心,順時(shí)針按摩腹部,促使大便排出。堅持幾天,就可形成良好的排便習慣,還要注意養成定時(shí)的排便習慣,保持精神放松等方法來(lái)緩解糖尿病的便秘癥狀。
 
  體育鍛煉
 
  老年糖尿病患者在平時(shí)需多注意進(jìn)行一些適度的體育鍛煉,增強腸胃的蠕動(dòng)每日揉腹,做收腹提肛運動(dòng),提高排便能力。
 
  可增加膳食纖維的攝入
 
  雖然水果不能隨便吃,但糖友們可以每日吃一頓粗糧,多吃蔬菜、海藻類(lèi)、魔芋等食品。多飲水。多吃些富含維生素B1的如粗糧、瘦肉等食物。維生素B1可保護胃腸神經(jīng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當食用萵筍、蘿卜、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物,刺激腸道蠕動(dòng),利于排便。
 
  最后才可采用藥物通便
 
  根據個(gè)體差別,合理選用不同種類(lèi)的藥物,如潤滑性、剌激性、容積性、滲透性、鈣離子拮抗劑、5-HT4激動(dòng)劑等;辨證選用中藥,如四磨湯、六味安消、麻仁潤腸、復方蘆薈等。盡量選擇藥性相對緩和的藥物,少用強瀉劑,用量不要太大,以防止腹瀉。
 
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