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是什么造成了我的“多肉”體質(zhì)?

2017-11-20 來(lái)源:歡動(dòng)血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我怎么喝口涼水都長(cháng)肉???那我們就來(lái)看看你“多肉”身材的成因吧!肥胖廣義上分為兩類(lèi),一類(lèi)是病理性肥胖,一類(lèi)是單純性肥胖。

   我怎么喝口涼水都長(cháng)肉???那我們就來(lái)看看你“多肉”身材的成因吧!

 
  肥胖廣義上分為兩類(lèi),一類(lèi)是病理性肥胖,一類(lèi)是單純性肥胖。
 
  病理性肥胖是由于腦炎、腦瘤、關(guān)節炎或需服用激素的慢性疾病而引起內分泌紊亂造的肥胖,這種肥胖稱(chēng)為病理性肥胖。這類(lèi)肥胖病人占整個(gè)肥胖人數的5%左右。
 
  單純性肥胖由于在飲食過(guò)程中所攝入的熱量,大大超過(guò)其本身所消耗的熱量,而使多余熱量轉化成脂肪及其他養料在體內積蓄起來(lái)形成脂肪細胞,而導致肥胖,屬這類(lèi)肥胖的人稱(chēng)單純性肥胖,這類(lèi)肥胖人數占肥胖人總數的90%以上。
 
  總的說(shuō)來(lái)產(chǎn)生肥胖的原因有以下幾點(diǎn):

  1遺傳因素造成的肥胖
 
  由于家族有肥胖史,基因中瘦素缺乏導致的肥胖。這類(lèi)肥胖的人很難通過(guò)運動(dòng)或者節食來(lái)消除肥胖,只能是通過(guò)適量的控制讓自己與之前相比瘦一些。不過(guò)不用擔心,這類(lèi)人在肥胖者中占得比例非常低,絕大多數人都是可以通過(guò)合理的飲食和鍛煉來(lái)達到滿(mǎn)意的身材的。

  2飲食結構不合理造成的肥胖
 
  飲食結構中脂肪和碳水化合物含量過(guò)多,導致攝入的能量超過(guò)本身消耗的熱量,最終多余的熱量以脂肪細胞的形式儲存在人體內,最終導致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供應越來(lái)越豐富的今天應注意不能單從自身的喜好來(lái)選擇食物,要均衡營(yíng)養,合理膳食。
 
  3運動(dòng)缺乏造成的肥胖
 
  隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展,生活節奏逐步加快,上班族每天坐辦公室進(jìn)行高強度的工作,然后回家會(huì )選擇接著(zhù)坐著(zhù)看電視或者躺著(zhù)休息,每天不是坐著(zhù)就是躺著(zhù),除了上下班走動(dòng)幾步外很少運動(dòng),長(cháng)此以往,變得越來(lái)越胖。

  4壓力導致的肥胖
 
  有個(gè)很流行的詞語(yǔ)叫做“過(guò)勞肥”,職場(chǎng)人員工作壓力大,易導致腎上腺皮質(zhì)醇指數居高不下,胃蠕動(dòng)及消化功能增強,增加人的食欲,使體重增加。
 
  俗話(huà)說(shuō)“心寬體胖”,雖然壓力太大會(huì )導致肥胖,但是若果完全沒(méi)有思想負擔,吃嘛嘛香,消化吸收特別好,也會(huì )導致肥胖的發(fā)生。
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