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糖尿病患者如何避免并發(fā)癥

2017-11-21 來(lái)源:降血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是現在很常見(jiàn)的一種疾病,給患者帶來(lái)極大的影響和痛苦,一旦治療和預后不當就會(huì )導致很多并發(fā)癥。其并發(fā)癥的出現,主要原因有如下幾點(diǎn)

  糖尿病是現在很常見(jiàn)的一種疾病,給患者帶來(lái)極大的影響和痛苦,一旦治療和預后不當就會(huì )導致很多并發(fā)癥。其并發(fā)癥的出現,主要原因有如下幾點(diǎn):

  2、血管損傷是糖尿病并發(fā)癥的根本原因。高血糖以及血糖波動(dòng)造成血液粘稠,形成糖尿病腦血管病變、糖尿病心血管病變、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變及糖尿病周?chē)窠?jīng)病變。

  3、人體心血管系統、消化系統、神經(jīng)系統、內分泌系統的綜合作用,導致“三多一少”、高血脂、脂肪肝等癥狀出現。

  4、免疫力低下讓糖尿病人頻繁感冒、極易感染。神經(jīng)病變則帶來(lái)最折磨人的便秘、瘙癢、失眠、手腳麻涼、肢端疼痛以及糖尿病足等嚴重并發(fā)癥。

  經(jīng)過(guò)大量研究證明,運動(dòng)確實(shí)能有效地改善糖尿病并發(fā)癥的發(fā)展和預后。

  適當運動(dòng)具有明顯改善微血管并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的作用。

  每周3次且連續12周的運動(dòng)不僅可以改善血糖水平,還能增加神經(jīng)的傳導速度。

  每周4小時(shí)的快走,能顯著(zhù)延緩糖尿病運動(dòng)和感覺(jué)神經(jīng)病變病情的進(jìn)展。

  每天30分鐘的腳踏車(chē)或跑步訓練,能改善糖尿病自主神經(jīng)病變。

  抗阻訓練能明顯改善糖尿病腎病患者的骨骼肌力量和生活質(zhì)量。包括運動(dòng)在內的生活方式干預使嚴重糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)病率下降47%。

  有氧運動(dòng)聯(lián)合抗阻訓練可以改善糖尿病患者外周血管病變、心腦血管病變等。運動(dòng)同樣具有良好的預防和治療效果。包括運動(dòng)在內的生活方式干預,也能明顯降低心血管事件的發(fā)生風(fēng)險。

  合理搭配攝入膳食纖維,增強免疫功能,調整新陳代謝對糖尿病并發(fā)癥的預防和治療也能起到一定作用。

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