糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，人人避之而不及。
有數據表明，大約60-70%的糖尿病患者會(huì )患有不同形式以及不同程度的神經(jīng)病變。那么，如何預防和改善糖尿病神經(jīng)病變呢？教您7招！
1.控制血糖
預防神經(jīng)病變最好的方法就是——控制血糖水平，將血糖水平保持在一個(gè)安全的范圍內，避免高血糖對神經(jīng)、血管、眼睛、皮膚等造成永久性損傷。
2.健康飲食
控制血糖首先是要控制飲食，糖友飲食要以高膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白，富含不飽和脂肪酸為主，少吃精加工食物；多喝水喝茶，而不是糖分含量高的飲料；購買(mǎi)包裝食品時(shí)，要多看標簽，明確食物成分。
3.堅持鍛煉
堅持鍛煉可以幫助糖友保持良好的體重、控制血糖和血壓、增強體力和精力，是改善糖尿病癥狀最簡(jiǎn)單的方式之一。推薦每天進(jìn)行30-60分鐘的低強度運動(dòng)，比如騎自行車(chē)、游泳或步行。
4.避免接觸有毒有害物質(zhì)
患有神經(jīng)病變的糖友，更有可能患上與腎臟相關(guān)的疾病，所以糖友們需要給自己的腎臟減壓。糖友們應盡量避免接觸農藥、化學(xué)清潔劑、醫藥處方或抗生素、以及過(guò)多的酒精、香煙等。
5.不要有太大壓力
壓力會(huì )使炎癥惡化，增加各種糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。鍛煉、冥想、多接觸自然界、多和家人朋友在一起，都是值得嘗試的自然減壓方式。另外，針灸也是另一個(gè)有益的治療方法，不僅有助于降低壓力和疼痛，而且已被證明可以緩解神經(jīng)病變的癥狀。
6.補充抗炎、抗氧化物質(zhì)
如果您已經(jīng)有了神經(jīng)病變的癥狀，那么有必要補充一些像α硫辛酸、輔酶Q10、葉黃素、維生素B12等類(lèi)似功能的物質(zhì)。嘗試不同的組合，并耐心等待，不要期待它們立刻就見(jiàn)效，畢竟不是藥物。
7.護理皮膚和足部
糖友要學(xué)會(huì )足部自檢，如是否有水皰，瘡和潰瘍等。需要大家每天仔細清洗皮膚、腳/腳趾甲，特別是在細菌和水分可能積聚并引起感染的皮膚褶皺中；穿干凈的襪子和衣服，并避免敏感的皮膚暴露在非常炎熱的溫度（如溫度很高的淋?。┖吞?yáng)下。
這些小知識您學(xué)到了嗎？如果您贊同文章的觀(guān)點(diǎn)，那就趕緊實(shí)踐起來(lái)吧！
本文參考自美國Dr.AxeFoodismedicine
硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥716鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥448治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥62養陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥8.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥28滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥12滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥328滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥1600芪明顆粒：益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥676硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補充劑，不能替代藥品。
健客價(jià)： ￥621治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥149適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥159周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥12復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊：用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統的后遺癥。
健客價(jià)： ￥668用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià)： ￥50用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般腦蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià)： ￥39用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià)： ￥30治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥82周?chē)窠?jīng)病變。糖尿病神經(jīng)障礙、多發(fā)性神經(jīng)炎及因缺乏維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血等。
健客價(jià)： ￥11周?chē)窠?jīng)病。
健客價(jià)： ￥14
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