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山楂降血脂,糖分含量卻很高,糖友該一分為二看待

2017-12-18 來(lái)源:控糖小博士  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山楂,作為人們喜愛(ài)的一種果品,不僅酸甜可口,而且有著(zhù)驕人的營(yíng)養價(jià)值:其營(yíng)養素含量較為豐富,尤其是維生素c的含量很高,在各類(lèi)水果中名列前茅。同時(shí),山楂還是各種有機酸的良好來(lái)源。不僅如此,山楂的藥用價(jià)值更受關(guān)注。中醫已有“山楂健脾胃,消食積、散瘀血、驅絳蟲(chóng)”之記載,現代醫學(xué)研究更是提供了山楂降低血脂的證據。

  山楂,作為人們喜愛(ài)的一種果品,不僅酸甜可口,而且有著(zhù)驕人的營(yíng)養價(jià)值:其營(yíng)養素含量較為豐富,尤其是維生素c的含量很高,在各類(lèi)水果中名列前茅。同時(shí),山楂還是各種有機酸的良好來(lái)源。

  不僅如此,山楂的藥用價(jià)值更受關(guān)注。中醫已有“山楂健脾胃,消食積、散瘀血、驅絳蟲(chóng)”之記載,現代醫學(xué)研究更是提供了山楂降低血脂的證據。

  然而,如果人們因此盲目大量進(jìn)食山楂,則可能難收其效,更有可能產(chǎn)生不良反應。一分為二地看待山楂才是科學(xué)的做法,對糖尿病患者尤為重要。

  首先,山楂含糖量較高,25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果層。因此,對糖尿病患者而言,大量進(jìn)食山楂并不合適。在臨床工作中曾遇到有糖尿病患者為求降脂,一味大量進(jìn)食山楂,導致血糖出現大幅度波動(dòng)的情況。鑒于此,糖尿病患者如果要吃山楂.每日推薦量以不超過(guò)100克為宜,并應于兩餐之間進(jìn)食,或將山楂泡水后飲用山楂水。同時(shí),應注意在額外增加100克山楂后可減少半兩主食,以求總能量恒定。對于部分血糖較“脆”的糖尿病患者,進(jìn)食山楂前后自測血糖,很有必要。

  其次,很多糖尿病患者伴有胃動(dòng)力減弱,甚至出現胃排空障礙。部分患者伴有餐后反酸、燒心等胃食管反流問(wèn)題或胃潰瘍。大量進(jìn)食山楂會(huì )導致胃酸分泌增多,加重胃潰瘍、胃食管反流等癥狀。因此,胃動(dòng)力障礙明顯或伴有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流癥的糖尿病患者不宜大量進(jìn)食山楂。

 

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