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健康新知:預防糖尿病足,最省錢(qián)省力的4個(gè)方法

2018-03-09 來(lái)源:兒童及青少年糖尿病關(guān)愛(ài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: DiabetesResearchandClinicalPractice上就發(fā)表了一篇綜述,認為運動(dòng)或活動(dòng)是藥物之外,糖尿病足結局的有效干預措施,多學(xué)科聯(lián)合預防糖尿病足更為有效。

 DiabetesResearchandClinicalPractice上就發(fā)表了一篇綜述,認為運動(dòng)或活動(dòng)是藥物之外,糖尿病足結局的有效干預措施,多學(xué)科聯(lián)合預防糖尿病足更為有效。

 
研究人員納入了6項關(guān)于運動(dòng)或活動(dòng)與糖尿病足關(guān)系的研究,研究共涉及了418名糖尿病患者。其中有2項研究采取了有氧運動(dòng),還有2項研究采用了有氧運動(dòng)、抗阻運動(dòng)相結合的方案,而最后的2項研究則采用了有氧運動(dòng)和中國傳統的太極拳相結合的方案。通過(guò)這六項研究干預,確定運動(dòng)對糖尿病足防治的作用。
 
綜合6項研究的結果,確定出運動(dòng)或活動(dòng)能夠有效改善足部神經(jīng)傳導速度、外周感覺(jué)功能和足部受力分布,干預組潰瘍發(fā)生率也明顯低于對照組。這說(shuō)明運動(dòng)能夠明顯改善糖尿病患者足部的神經(jīng)、血管病變,保持足部的運動(dòng)以及感覺(jué)功能并防止潰瘍的發(fā)生,從而改善糖尿病患者的生活質(zhì)量,降低了進(jìn)一步發(fā)生感染,甚至截肢、死亡的可能性。
 
*溫馨提示:
 
如果血糖過(guò)高,適當的輕運動(dòng)能幫助血糖回落到正常水平,但是請注意,劇烈的運動(dòng)對血糖控制并無(wú)好處。
 
預防糖尿病足,從生活的細節點(diǎn)滴中做起,糖友們還需要在日常生活中注意以下事項:
 
1.避免用燙水洗腳。正常人腳一接觸燙水,就會(huì )馬上縮回來(lái),這是一個(gè)保護機制。而糖尿病足患者的溫度覺(jué)很差,往往會(huì )被燙傷,起水皰。水皰一旦破潰感染,就是嚴重的糖尿病足部潰瘍。
 
2.穿寬松的鞋子。不良的鞋襪可以引起腳部畸形,不斷摩擦腳部容易生“雞眼”或是增加潰瘍。糖尿病患者應穿布鞋、軟皮鞋和運動(dòng)鞋,不要穿塑料鞋,因為它太硬,最好是特制的矯形鞋,鞋頭長(cháng)些、高些、寬些,腳趾能夠伸直。襪子應該柔軟、合腳、透氣性好,吸水性好,襪子應每天換洗,最好是穿布襪。
 
3.腳部常護理,勤剪腳趾甲。但是不能剪得太深,太深會(huì )導致甲溝炎、出血,不剪又會(huì )導致細菌滋生太多,也會(huì )發(fā)炎。老繭要慢慢地修,“雞眼”應該請專(zhuān)科醫生來(lái)治療。皮膚要保持潤滑,防止形成潰瘍,防止繼發(fā)感染。預防外傷,每天檢查足部,看看足部皮膚是不是有水皰,是否有擦傷、裂口,局部皮膚是否有紅腫,是否有“雞眼”、老繭。有糖尿病足的病人足部一旦發(fā)生損傷,一定要到醫院及時(shí)就診。
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