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糖尿病人防并發(fā)癥,7個(gè)好習慣必須有

2018-03-14 來(lái)源:北京瑞京糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病一旦失去控制會(huì )對人體造成很多負面影響。過(guò)高的血糖會(huì )損傷神經(jīng)和血管從而導致許多不同類(lèi)型的問(wèn)題。值得慶幸的是,我們可以采取一些方法來(lái)預防這些并發(fā)癥。

 糖尿病一旦失去控制會(huì )對人體造成很多負面影響。過(guò)高的血糖會(huì )損傷神經(jīng)和血管從而導致許多不同類(lèi)型的問(wèn)題。值得慶幸的是,我們可以采取一些方法來(lái)預防這些并發(fā)癥。配合治療、良好的衛生習慣不僅有助于控制血糖,也能防止其他并發(fā)癥造成的困擾。


糖尿病對身體各部分有什么影響?
 
眼睛:糖尿病會(huì )增加患視力問(wèn)題的風(fēng)險,嚴重的會(huì )引起失明。它可能導致白內障、青光眼、視網(wǎng)膜病變。
 
心臟:常年高血糖會(huì )對身體血管造成傷害,增加你患心臟疾病的風(fēng)險,可能導致心臟病或中風(fēng)。
 
腎臟:糖尿病會(huì )對腎臟血管產(chǎn)生影響,損傷腎臟,嚴重的甚至會(huì )引起腎功能衰竭。
 
腳:當高血糖影響血液循環(huán),對神經(jīng)造成損害后,會(huì )減慢人體創(chuàng )傷、切傷、擦傷或潰瘍的愈合速度,如果感染嚴重可能需要截肢。
 
神經(jīng):如果高血糖對神經(jīng)造成傷害,稱(chēng)為糖尿病神經(jīng)病變。你可能會(huì )感到疼痛、刺痛或麻木,尤其是腳部反應更為明顯。
 
皮膚:糖尿病可能會(huì )讓你更容易酵母菌感染、瘙癢、棕色或鱗狀斑塊。
 
如何降低并發(fā)癥風(fēng)險?糖尿病患者要從好的習慣開(kāi)始,好習慣能夠預防由糖尿病引發(fā)的其他健康問(wèn)題。

讓以下這些習慣成為你日常生活的一部分:
 
1、嚴格控制血糖,這是最好避免糖尿病并發(fā)癥的方法,血糖水平應該盡可能保持在健康的范圍。
 
2、注意血壓和膽固醇。血壓和膽固醇過(guò)高可能引起其他的健康問(wèn)題,比如心臟病。盡量保持你的血壓低于140/90,總膽固醇等于或者低于200mg/dL。
 
3、定期檢查。由于許多的糖尿病并發(fā)癥沒(méi)有明顯的跡象,因此,定期做血液、尿液和做其他檢查有助及早的發(fā)現病情。
 
4、不吸煙。吸煙會(huì )影響血液循環(huán)和血壓升高。如果你想戒煙,可以咨詢(xún)醫生,他們會(huì )提供一些有用的建議和意見(jiàn)。
 
5、保護眼睛。每年做一次眼科檢查,可以及時(shí)發(fā)現眼部問(wèn)題。
 
6、每天對腳部進(jìn)行檢查??词欠裼袀?、潰瘍、擦傷、水泡、向內生長(cháng)的指甲、發(fā)紅或腫脹情況。使用乳液避免皮膚干燥或腳跟干裂。在炎熱的夏季,不要赤腳走在發(fā)燙的地面上,在嚴寒的冬季要穿鞋襪,在洗漱前先測試水溫,避免燙傷。及時(shí)修整指甲,保持甲面的干凈整潔。
 
7、保護皮膚。保持皮膚的清潔和干燥。不要用過(guò)熱的水洗澡或淋浴。
 
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