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避免口腔并發(fā)癥,糖友得這么做

2018-06-29 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 近日,科研人員公布了一項最新研究成果:口腔菌群是導致糖尿病口腔并發(fā)癥的一個(gè)原因,糖友們控血糖先要把口腔健康管起來(lái)。

 近日,科研人員公布了一項最新研究成果:口腔菌群是導致糖尿病口腔并發(fā)癥的一個(gè)原因,糖友們控血糖先要把口腔健康管起來(lái)。

 
由于糖尿病患者血糖偏高,唾液、齦溝液葡萄糖濃度升高,唾液分泌量會(huì )減少,相對來(lái)說(shuō)對口腔內雜物的清潔效果也會(huì )降低,很容易引起致病口腔菌群的繁殖,進(jìn)而引發(fā)口腔黏膜病變、齲齒、牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)脫落、牙周炎等一系列并發(fā)癥。
 
中口腔科主任醫師為糖友制定了口腔管理建議,一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他怎么說(shuō)…
 
糖友每4個(gè)月查查牙
 
趙強表示,糖尿病患者要注意加強口腔的護理,早晚要記得刷牙,尤其要重視晚上刷牙的重要性,因為夜間入睡后,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細菌更易生長(cháng)。刷牙能除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,維護牙齒和牙周組織健康。此外,趙強還建議患者每3~4個(gè)月去找牙醫檢查口腔與牙齒,積極進(jìn)行洗牙等牙周病的治療。
 
每天做口腔保健操
 
趙強說(shuō),糖友每天早上起床漱口后,牙齒空咬(叩齒)30次,前20次進(jìn)行快速沖擊咬合,后10次進(jìn)行強力持續咬合,以改善咀嚼肌的咬合力,刺激牙根及牙槽骨,增加其骨密度然后再漱口。
 
同時(shí),還可以配合牙齦按摩,具體方法是:洗漱后,用干凈的拇指、食指輕輕按摩牙齦內外兩側,內側用拇指,外側用食指,每次每面30次,然后再次漱口。日常生活中做下口腔保健操可促進(jìn)牙周微循環(huán),增強黏膜抵抗力。
 
用波浪形軟刷
 
牙周病是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。糖友若患上牙周炎,不加以控制,會(huì )導致牙齒松動(dòng),最終使牙齒脫落和加重血糖控制難度。
 
糖友每天至少要刷兩次牙,每次時(shí)間需3分鐘左右,整個(gè)刷牙動(dòng)作要“輕、慢”,不要用力過(guò)大損傷牙齦。而在選擇牙刷上也要特別注意,應選用軟毛牙刷。市面上有刷毛面為波浪形的牙刷,對牙根面和牙鄰間面的清潔有幫助。
 
選中草藥牙膏
 
除了牙刷要選軟毛之外,在牙膏的選擇上也要特別講究。對于糖友而言,建議選用中草藥牙膏。因為一些中草藥牙膏添加了部分中草藥,如田七,具有散瘀、止血、定痛的作用。此外,部分中草藥還能對口腔的主要致病菌,如變形鏈球菌、血鏈球菌、黏放線(xiàn)菌、白色念珠菌有抑制作用。
 
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