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糖尿病病友喝豆漿有哪些好處

2018-08-28 來(lái)源:內分泌賈禮敏醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每次豆漿的飲用量應有所控制,特別是和三餐進(jìn)食的同時(shí)飲用豆漿則更應注意飲用量。如果與進(jìn)餐間隔兩小時(shí)以上時(shí),則每次飲用豆漿可以200—300毫升。

俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,對糖尿病患者而言,飲食可能比“天”還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發(fā)展。我們都知道,2型糖尿病大多是由于不科學(xué)的飲食長(cháng)期積累造成的,不當的飲食往往會(huì )影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,最終導致糖尿病的發(fā)生。

豆漿是大部分人早餐都十分喜歡的飲品,最近國外有學(xué)者研究證實(shí),豆品飲料具有降血糖作用。因為,豆漿含有大量的纖維素,能夠減少糖分,加上大豆富含水溶性纖維的食物,均有助于控制血糖。

常飲鮮豆漿可以緩解糖尿病患者的血糖和尿糖,降低血漿膽固醇水平,同時(shí)還能預防糖尿病的主要并發(fā)癥——動(dòng)脈硬化。

豆漿中蛋白質(zhì)含量與牛奶不相上下,并富含多種維生素和礦物質(zhì),且極易被人體吸收,這對增強患者抵抗力,減少并發(fā)癥大有裨益。黃豆中蛋白質(zhì)含量高達40%,而含糖量(淀粉)僅為25%,并且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖,豆漿中糖的含量更低,而大米、面粉中含糖量高達78—90%,所以豆漿對糖尿病患者無(wú)疑是有利的。

大豆食品與玉米粉等混合食用還能進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養價(jià)值。制作鮮豆漿后的豆渣對于糖尿病患者同樣是重要的,因為它富含具有抑制高血糖素分泌作用的纖維素,而且食物中的糖還可以附著(zhù)在纖維素上,使其吸收變慢。

糖友喝豆漿的注意事項:

1、豆漿不能加糖,里面有豆渣也沒(méi)有什么問(wèn)題的。

2、豆漿必須經(jīng)高溫加熱煮沸使生豆漿中的有害物質(zhì)徹底去除后飲用。

3、不能和雞蛋同時(shí)食用。因為豆漿中的胰蛋白酶抑制劑影響雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。

4、每次豆漿的飲用量應有所控制,特別是和三餐進(jìn)食的同時(shí)飲用豆漿則更應注意飲用量。如果與進(jìn)餐間隔兩小時(shí)以上時(shí),則每次飲用豆漿可以200—300毫升。

專(zhuān)家提示:糖尿病人由于糖尿病飲食禁忌比較多,在生活中飲食不當就可能引起血糖升高,所以一定要做好飲食要注意的各個(gè)事項,確保飲食的安全。

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