當血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高（另外“兩高”分別是高血壓和高血脂）?？崭寡?ge;6.1毫摩爾/升（mmol/L），或糖負荷后2小時(shí)血糖≥7.8毫摩爾/升，和（或）已確診為糖尿病，都屬于高血糖。
高血糖發(fā)病現狀
我國研究人員采用美國糖尿病學(xué)會(huì )（ADA）診斷標準（糖化血紅蛋白≥6.5%），在全國范圍內進(jìn)行2型糖尿病調查。結果顯示，2010年我國18歲以上成年人，糖尿病發(fā)病率為11.6%，糖尿病前期發(fā)病率為50.1%。
另外，讓人擔憂(yōu)的是，我國高血糖發(fā)病明顯呈年輕化趨勢，有40%的18～29歲的青年人為糖尿病前期，這些人罹患中風(fēng)、心臟病和腎功能衰竭的風(fēng)險顯著(zhù)增加。高血糖給社會(huì )帶來(lái)越來(lái)越沉重的負擔，已成為威脅我國居民健康的重大公共衛生問(wèn)題。
高血糖的危害
長(cháng)期高血糖，會(huì )使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導致電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變、心腦血管病等。
高血糖是怎么得的
正常情況下，人體能夠通過(guò)激素調節（主要是胰島素）和神經(jīng)調節來(lái)確保血糖的來(lái)源與去路平衡，使血糖維持在正常水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如缺乏運動(dòng)、不合理膳食、肥胖等）的共同作用下，血糖調節功能發(fā)生紊亂，導致胰島（胰腺的一部分，分泌胰島素起降血糖作用）功能受損或胰島素抵抗（指各種原因使胰島素降糖作用下降），就會(huì )出現高血糖。
科學(xué)健走有助降血糖
科學(xué)研究發(fā)現，健走運動(dòng)可提高胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗。健走時(shí)，血糖不需要胰島素的參與，可迅速進(jìn)入肌肉細胞內供能，從而降低血糖，這相當于在細胞上開(kāi)了“后門(mén)”；而且健走時(shí)，快速血液循環(huán)將胰島素更頻繁地帶到肌肉，肌肉對胰島素更敏感了，從而改善胰島素抵抗。
健走時(shí)需要消耗大量糖分來(lái)供能，可直接降低血糖，有利于更好地控制血糖。
健走可減輕體重，預防肥胖。健走可加速燃燒脂肪，達到減肥效果，從而降低患高血糖風(fēng)險。
健走可增加心臟容積、增強心肌、增加心輸出血量；健走可改善肺功能，提高肺活量；健走可使血管變粗、彈性恢復，可改善血液循環(huán)，從而消除許多血管問(wèn)題，預防高血糖并發(fā)癥。
健走可糾正血脂代謝異常，預防高血脂。健走可促進(jìn)脂類(lèi)代謝，消耗大量脂肪，降低甘油三酯和低密度膽固醇（“壞”膽固醇），升高高密度膽固醇（“好”膽固醇）。
健走可預防高血壓，緩解輕、中度高血壓。健走可降低兒茶酚胺（升血壓激素）水平，從而降低血壓；健走可抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮，擴張血管，改善循環(huán)，降低血壓；健走可緩解緊張情緒，降低血壓。
健走可預防骨質(zhì)疏松，防止骨折。高血糖并發(fā)骨質(zhì)疏松致殘率及死亡率很高。健走對骨骼產(chǎn)生刺激，使其更堅固，還可促進(jìn)鈣的吸收和利用，對預防骨質(zhì)疏松有積極作用。
另外，健走還能提高運動(dòng)能力及生活質(zhì)量；健走能增強免疫力，減少高血糖并發(fā)癥；健走能改善人的精神狀態(tài)，緩解精神壓力，保持心情舒暢等。
高血糖人群健走需量力而行、循序漸進(jìn)，每天至少健走1小時(shí)（可分次進(jìn)行），走夠一萬(wàn)步，走至微微出汗，微喘但能清晰講話(huà)為宜，長(cháng)期堅持可有效防治高血糖。
高血糖人群健走注意事項
高血糖人群不同于普通人，健走時(shí)需要特別注意以下事項。
健走鞋：高血糖人群買(mǎi)鞋要買(mǎi)大一號或半號的鞋子。要選擇透氣性好的網(wǎng)狀面料、鞋底較厚、有減震功能、平跟、防滑且結實(shí)的鞋子。
鞋帶：不能系得太緊。有些高血糖患者感覺(jué)神經(jīng)敏感性較低，若鞋子系得太緊，容易導致足部血液循環(huán)不暢、供血不足，加重病情。
襪子：要選運動(dòng)棉襪，吸汗速干、柔軟舒適。要選不帶松緊的松口襪子，以免阻礙下肢血液循環(huán)。
衣服：盡量不穿羊毛、化纖衣服，外衣要寬松。
安全場(chǎng)地：應選擇有路燈的公園、小區等安全的健走步道，與家人朋友同行，避免單獨運動(dòng)。
應對低血糖：為防止出現低血糖，健走時(shí)應攜帶一些含糖食品，如糖塊、餅干等，以備不時(shí)之需。
監測血糖：健走前后要用血糖儀監測血糖，防止低血糖。
攜帶急救卡：在卡片上寫(xiě)明病情、緊急聯(lián)系人電話(huà)等信息。
檢查足部：健走后，需要進(jìn)行足部檢查。嚴重高血糖患者足部破損應由專(zhuān)業(yè)醫護人員處理。
不宜馬上洗澡：健走后不要馬上洗澡。洗澡時(shí)注意水溫不要超過(guò)40℃，以免燙傷，加重病情。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥60用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥50.9用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監測，測試結果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥49FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥188該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥4561.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥8改善糖尿病餐后高血糖。
健客價(jià)： ￥471.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥1001）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥13適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥7配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥40利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥59用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥21改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥43.5本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥138用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥67單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥18.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥57養陰生津．止渴除煩，益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂，血糖升高之糖尿病(亦稱(chēng)消渴癥)，肺胃腎陰虧損，熱病后期。
健客價(jià)： ￥18用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥16001.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥16
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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