糖尿病患者平衡飲食的同時(shí),還要掌握好吃的技巧,這樣才能更好地控制血糖,減少、延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
先菜后飯,平穩血糖
我國膳食指南認為每天每人至少應攝入500克瓜果蔬菜。果蔬含有豐富的膳食纖維對糖尿病患者尤為重要,有利于幫助機體保持酸堿平衡,促進(jìn)大便通暢,減少膽固醇吸收,降低心血管疾病發(fā)生。蔬菜最好的吃法是進(jìn)餐時(shí)以大葉蔬菜為首選,吃完100克蔬菜后再吃其他食物,這樣可以充分發(fā)揮蔬菜中膳食纖維的包裹作用利于降低餐后血糖。
飯前喝湯,勝過(guò)藥方
吃飯前,先喝幾口湯或一點(diǎn)水,等于給消化道加點(diǎn)“潤滑劑”,使食物能順利下咽,同時(shí)還起到稀釋胃酸、減少胃容積,從而有助于防止進(jìn)食過(guò)量。而飯后喝湯,會(huì )越喝越胖。因為吃飽再喝湯,把胃撐得越來(lái)越大,胃口也就越變越大,加上湯中很多脂肪和熱量,會(huì )使攝取營(yíng)養過(guò)剩導致肥胖。
細嚼慢咽,防止發(fā)胖
進(jìn)食過(guò)快往往會(huì )容易進(jìn)食過(guò)量,使人容易發(fā)胖,所以進(jìn)餐時(shí)不要匆匆忙忙,每口食物咀嚼20~30下,把每餐進(jìn)餐時(shí)間控制在15~30分鐘左右。
當然啦,除了這三個(gè)小竅門(mén),深小藍會(huì )根據你的血糖給你更有針對性的飲食建議。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥55該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià): ¥88與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥22適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥65京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥205用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥45與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥256魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用,主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥58用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià): ¥238與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥30產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥229該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià): ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來(lái)源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項目。
健客價(jià): ¥468用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià): ¥149測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥55適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價(jià): ¥58驗血糖。
健客價(jià): ¥288測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥30該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥1368不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!