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糖尿病人食譜 食譜大全有哪些

2018-10-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苦瓜:富含多種營(yíng)養成分,尤其維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首??喙现兴目喙显磉?,不僅有類(lèi)似胰島素的作用,還有刺激胰島素釋放的功能。

相信大部分讀者,或者是糖尿病患者應該都知道,一旦患上糖尿病,除了要一直接受治療外,我們在生活中的護理也是非常重要,其中飲食方面就是為重要的一環(huán)。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),清楚知道自己應該吃什么,不應該吃什么是非常重要的。所以,下面,我們就一起來(lái)看看關(guān)于糖尿病人食譜大全有哪些?

糖尿病人必備的食譜大全

糖尿病人應經(jīng)常食用的蔬菜:

1、苦瓜:富含多種營(yíng)養成分,尤其維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首??喙现兴目喙显磉?,不僅有類(lèi)似胰島素的作用,還有刺激胰島素釋放的功能。

2、洋蔥:含有前列腺素A和含硫氨基酸,有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈硬化的作用,對預防糖尿病的并發(fā)癥有益。

3、黃瓜:含糖量只有1.6%,糖尿病人可以將黃瓜代替水果食用,并可以從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜中還含有丙醇二酸,能抑制身體中糖類(lèi)物質(zhì)轉變?yōu)橹?。因此,身體肥胖的糖尿病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病人更應多吃黃瓜。

4、銀耳:銀耳熱能較低,又含有豐富的食物纖維,有延緩血糖上升的作用。銀耳中還含有較多的銀耳多糖,能增強胰島素的降糖活性。

對糖尿病有益的五谷雜糧:

1、小麥功效:小麥性涼,味甘。具有養心安神,益腎,健胃厚腸,除熱止渴,斂汗,止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥。

2、燕麥又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效:燕麥性溫,味甘。具有益肝和脾、滑腸催產(chǎn)的功效。主治病后體虛糖尿病、納呆、便秘、難產(chǎn)等癥。此外還有止汗、止血的功效,或治虛汗、盜汗、出血等癥。由于其滑腸、催產(chǎn),故孕婦禁食。

3、蕎麥又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。功效:蕎麥性涼,味甘。具有清熱利濕、開(kāi)胃寬腸、下氣消積等功效。主治頭風(fēng)疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥;外用可清熱解毒。

以上便是關(guān)于糖尿病人食譜大全有哪些的相關(guān)介紹,糖尿病患者按照糖尿病食譜是會(huì )有好療效的,不過(guò)具體食物用量要就病情而論。希望大家在看完本文之后,可以有一定的收獲哦!

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