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糖尿病的飲食 適合吃哪些食物

2018-10-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者的主食應當以蕎麥、玉米面為主。玉米面中含有豐富的不飽和脂肪酸,而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富。這類(lèi)食物不但含糖量少,而且可以為患者提供更多的營(yíng)養。

糖尿病這種疾病和飲食有著(zhù)非常大的關(guān)系,俗話(huà)說(shuō)民以食為天,飲食對人們是很重要的,飲食不當會(huì )導致各種的疾病,所以說(shuō)在平時(shí)要多注意的,那么糖尿病的飲食適合吃哪些食物?

第一,糖尿病患者的主食應當以蕎麥、玉米面為主。玉米面中含有豐富的不飽和脂肪酸,而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富。這類(lèi)食物不但含糖量少,而且可以為患者提供更多的營(yíng)養。當然很多糖尿病患者還喜歡吃燕麥,燕麥也是非常養心的食物,但如果人們腸道敏感,那么這個(gè)時(shí)候盡量的不要吃燕麥。

第二,糖尿病患者平時(shí)的時(shí)候應該吃一些纖維素含量豐富的蔬菜,白菜、菠菜、韭菜或者是油菜都非常適合患者朋友們吃。除此之外,很多營(yíng)養專(zhuān)家還建議糖尿病患者適當的多吃一些花椰菜?;ㄒ瞬坏珷I(yíng)養價(jià)值高,而且還有放防癌抗癌的效果。

第三,在眾多的水果當中含糖量少、營(yíng)養價(jià)值高的水果最適合糖尿病患者吃,其中非常典型的就是山楂和櫻桃。當然蘋(píng)果和橘子也是糖尿病患者的理想水果,但是橘子吃多了容易上火,所以糖尿病患者應當慎重食用。

第四,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)一些新鮮的漿果也是它們的理想食物,比如說(shuō)藍莓、草莓、山莓等。當然石榴對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是非常值得嘗試的。

糖尿病吃什么不好?

易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長(cháng)期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類(lèi)降糖藥的病人,飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。

以上便是關(guān)于糖尿病的飲食,適合吃哪些食物的相關(guān)介紹,患者在生活中的飲食習慣關(guān)系到糖尿病的治療難度,我們要配合治療就要養成良好的生活習慣。一旦發(fā)現糖尿病癥狀程度加深,需要及時(shí)的檢查。

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