導致糖尿病的三大關(guān)鍵因素
飲食
壓力
而經(jīng)常加班、飲食結構不合理、運動(dòng)少、工作強度大的白領(lǐng),也因此特別受到糖尿病的“青睞”。如何預防糖尿病的發(fā)生呢?
“糖尿病是一種不可逆轉的疾病。這種疾病一旦獲得,便要終身‘享用’,必須終身服藥才行。”
要遠離糖尿病,除了要勞逸結合,避免緊張情緒以外,養成良好的飲食習慣尤為重要。廣東省第二中醫院院長(cháng)、廣東省中醫研究所所長(cháng)涂瑤生教授表示,只有從基因、地域、季節和個(gè)人體質(zhì)四個(gè)方面“順應自然”,才能真正實(shí)現合理飲食。
順應基因特點(diǎn)
五谷為糧、五畜為輔
首先,中國人應選擇適合自身基因特點(diǎn)的飲食。“中國是一個(gè)農耕民族,長(cháng)期的進(jìn)化使中國人適應了以五谷為糧、五畜為輔的飲食結構。而西方人則較適應肉食為糧、面食為輔的飲食結構。”
涂瑤生指出,相比之下,中國人較適合攝入米飯饅頭等淀粉類(lèi)主食以及雞肉、鴨肉和魚(yú)肉等蛋白質(zhì)類(lèi)食物,而牛肉、羊肉等高熱量食物一旦攝入過(guò)多,容易使人體內儲存過(guò)多的能量。
順應地域特點(diǎn)
入鄉隨俗、清淡為主
地域特點(diǎn)也是飲食中不可忽視的因素。涂瑤生指出,如廣東地區的一大氣候特點(diǎn)是濕熱,在這種氣候環(huán)境下,人容易上火,因此飲食宜以清淡為主。而湖南、江西等地的氣候以寒濕為特點(diǎn),因此需要用辛溫的食物來(lái)驅寒散濕。
他表示,涼茶、姜醋等都是廣東地區的先輩根據長(cháng)期生活的經(jīng)驗總結下來(lái)的特色飲食,到南方生活的北方人不妨也可一試。“入鄉隨俗在飲食上也是有一定道理的,把原來(lái)的飲食習慣強加到新的生活地點(diǎn)未必對身體有好處。”
順應季節特點(diǎn)
春夏季節不宜吃補藥
飲食還應順應季節和個(gè)人體質(zhì)的特點(diǎn)。涂瑤生指出,現代人生活水平普遍提高,一些上了年紀的人喜歡吃些補藥來(lái)補身體,但其實(shí)吃補藥的時(shí)間、方式都是大有講究的。
“春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏是四季的不同特點(diǎn),人應遵循自然界的規律,秋冬季節進(jìn)補往往能收到好的效果,一般情況下,春夏季節則不適合吃補藥。如果在萬(wàn)物生長(cháng)的季節補藥吃太多,反而容易引發(fā)一些疾病。”
順應體質(zhì)特點(diǎn)
體質(zhì)寒涼不宜喝綠茶
涂瑤生同時(shí)提醒說(shuō),由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,即便是在同一個(gè)季節,人們對同一種食物的反應也是不盡相同的。
“中醫認為,人的體質(zhì)可分為陰、陽(yáng)、寒、熱、痰、瘀等不同類(lèi)型,大家最好都能了解自己的體質(zhì)特點(diǎn),并根據體質(zhì)偏向來(lái)選擇適合自己的飲食。”他舉例說(shuō),寒涼體質(zhì)的人就不適合喝綠茶,熱性體質(zhì)的人則要少吃辛辣食物。
要預防糖尿病的發(fā)生,在飲食方面需:五谷為糧、五畜為輔;入鄉隨俗、清淡為主;春夏季節不宜吃補藥;體質(zhì)寒涼不宜喝綠茶。
糖友飲食是個(gè)大課題。深敏血糖可以根據每個(gè)血糖值推送不同的飲食建議。讓你的控糖管理更加便捷輕松。臨床證明,連續遵循12個(gè)月深敏血糖的控糖建議,可以降低糖化血紅蛋白1.2%,效果堪比增加一種降糖藥。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥45單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥951.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥130配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥35.88配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥631)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥571.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.4用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥54配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥58利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥56FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥173用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥1041.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥19.31.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥501.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型(非胰島素依賴(lài)型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥12不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!