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糖尿病注意事項 有哪些飲食注意事項

2018-10-23 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒,注意控制飲酒量,最好適量喝點(diǎn)紅酒。

相信對于糖尿病,大家都是知道的吧,糖尿病是非常常見(jiàn)而又高發(fā)的疾病,對于糖尿病患者而言,控制飲食是控制血糖的第一步,而控制飲食的首要原則就是盡量不吃那些高熱量、高鹽、高膽固醇的食物。那么糖尿病有哪些飲食注意事項?

糖尿病的飲食注意事項為以下幾點(diǎn):

1、糖尿病人禁止吃甜食和許多種含糖量較高的水果

因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒,注意控制飲酒量,最好適量喝點(diǎn)紅酒。

2、糖尿病人可以多吃高纖維食物

促進(jìn)機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。

3、含糖低的蔬菜

如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

4、多吃含鈣的食物

缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等

5、富含硒的食物

硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

6、富含維生素B和維生素C的食物

補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、甘藍青椒、鮮棗等。

7、此外

南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調節血糖濃度的功能,適宜多吃。

以上便是關(guān)于糖尿病有哪些飲食注意事項的相關(guān)介紹,糖尿病人的飲食是最關(guān)鍵的,飲食控制的好,病情也會(huì )趨于穩定,對于自己和家人都好,所以對于糖尿病的治療主要還是要靠自己來(lái)起積極作用呢。

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