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給糖尿病患者的飯后小習慣消食護肝

2018-10-24 來(lái)源:深敏血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:好的生活習慣是提升總體健康水平和改善糖尿病的重要組成部分。深敏血糖的個(gè)體化控糖建議中除了飲食、運動(dòng)的建議也包括心理輔導的建議。糖友們通過(guò)深敏血糖管理血糖時(shí),也可以遵循這些建議放松心情,減輕壓力。

古人言“養生貴在養神”,經(jīng)常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神的簡(jiǎn)便方法。

閉目養神能養陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護肝消食。

飯后,身體內的血液都集中到消化道內,參與食物的消化吸收,如果此時(shí)行走、運動(dòng),就會(huì )有一部分血液流向手足,肝臟則會(huì )出現供血量不足的情況,影響其正常的新陳代謝。

飯后閉目靜坐20分鐘,能使血液更多地流向肝臟,供給肝細胞氧和營(yíng)養成分?;加懈尾〉娜?,飯后更應該閉目養神。

總之,好的生活習慣是提升總體健康水平和改善糖尿病的重要組成部分。深敏血糖的個(gè)體化控糖建議中除了飲食、運動(dòng)的建議也包括心理輔導的建議。糖友們通過(guò)深敏血糖管理血糖時(shí),也可以遵循這些建議放松心情,減輕壓力。

臨床證明,遵循控糖建議連續12個(gè)月可以有效降低糖化血紅蛋白1.2%,效果堪比增加一種新的降糖藥。

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