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最適合糖尿病患者的飲品竟然是它?

2018-10-30 來(lái)源:糖醫生健康管理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日本富士山醫科藥科大學(xué)的研究發(fā)現:對喝綠茶的糖尿病患者進(jìn)行研究,有82%的糖尿病患者癥狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復正常。這是因為綠茶同樣能夠幫助糖友減肥,提高胰島素敏感性,幫助降低血糖。

面對五花八門(mén)、口味眾多的飲品,糖友們只能一聲嘆息,難道真的沒(méi)有糖友可以喝的飲品嗎?非也,綠茶是被科學(xué)家推選的適用于糖友的飲品。

綠茶到底好在哪里?

減肥、降糖神器——綠茶

預防糖尿病

日本流行病學(xué)實(shí)驗表明【1】,堅持5年每天飲用6杯綠茶,可使人類(lèi)2型糖尿病的發(fā)病率降低66.67%。

原因何在?

綠茶有減肥、降低膽固醇的作用,提高胰島素敏感性從而減少糖尿病發(fā)病率。在日本所有減肥產(chǎn)品里,茶葉制品排名第一。

1981年,日本的和洋女子大學(xué)中宮川豐美和川村一男教授,研究綠茶對人體脂肪消耗的影響,試驗證明綠茶能顯著(zhù)減少血中膽固醇以及中性脂肪。

時(shí)隔2年后,中國福建省中醫藥研究所進(jìn)行了相同的實(shí)驗研究,受試者連續24周飲用綠茶后,血中膽固醇含量也有不同程度下降。

輔助糖友降血糖

日本富士山醫科藥科大學(xué)的研究發(fā)現:對喝綠茶的糖尿病患者進(jìn)行研究,有82%的糖尿病患者癥狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復正常。這是因為綠茶同樣能夠幫助糖友減肥,提高胰島素敏感性,幫助降低血糖。

糖尿病教育學(xué)家桑德拉·阿萊瓦洛說(shuō)“當你減肥的時(shí)候,你的胰島素敏感度會(huì )提高,血糖水平也會(huì )降低”。

科學(xué)家TsunekiH【2】研究發(fā)現,綠茶通過(guò)促進(jìn)人體的葡萄糖代謝,來(lái)降低2型糖尿病的高血糖【3】。

研究表明,綠茶中的茶多酚可以通過(guò)增加基礎代謝率、減輕胰島素抵抗來(lái)實(shí)現降糖的功效。

默默端起小茶杯,現在瘦,以后長(cháng)壽

預防并發(fā)癥

流行病學(xué)調查發(fā)現,經(jīng)常喝綠茶可以顯著(zhù)降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生率,這是因為綠茶中含有的物質(zhì)(如茶多糖(TPS)、茶多酚(TP)和維生素等)發(fā)揮著(zhù)重要的作用。

科學(xué)家BabuPVA等【4】研究發(fā)現,人體內膠原蛋白的結構的變化會(huì )引起糖基化反應導致并發(fā)癥,綠茶可以減慢人體內膠原蛋白結構的退化速度,膠原蛋白能夠連接各種組織支撐起人體的結構,以便組織結構能夠在其搭建的“舞臺”上進(jìn)入角色,各司其職,精彩紛呈。綠茶可以通過(guò)改善糖友體內的“舞臺”,使得體內各組織在該“舞臺”上都可以毫無(wú)顧慮的發(fā)揮其特長(cháng),從而對因“舞臺”條件不好,各組織器官“無(wú)法順利進(jìn)入角色”而導致的糖尿病并發(fā)癥有一定的治療作用。

我就靜靜的喝茶養生

糖友預防并發(fā)癥同時(shí)還能美容養顏

綠茶在養顏的同時(shí)還能消滅導致并發(fā)癥的根源(自由基)

現代醫學(xué)研究證明,人體每天新陳代謝時(shí)如果過(guò)度氧化會(huì )產(chǎn)生大量的自由基(使人容易衰老),而綠茶中含有大量茶多酚,茶多酚具有很強的抗氧化性,是自由基的清除劑【5】,維持自由基的動(dòng)態(tài)平衡,進(jìn)而防止過(guò)多自由基讓機體老化。

同時(shí)自由基也是糖尿病并發(fā)癥的罪魁禍首之一,所以喝綠茶清除自由基,在防治并發(fā)癥的同時(shí)還能養顏,真是一舉兩得!

英國的一項抗氧化實(shí)驗告訴你綠茶的抗氧化功能有多強大:(抗氧化能力強熱量又低,還很安全,難得?。?/p>

抗氧效果

一杯300ml的綠茶

=4個(gè)蘋(píng)果

=5只洋蔥

=7杯鮮橙汁

每天一杯綠茶,讓你美麗不止一點(diǎn)點(diǎn)

許多控制糖尿病的健康飲食計劃都包括綠茶,一方面喝綠茶可以預防糖尿病,另一方面,綠茶還對糖友控制血糖水平和降低并發(fā)癥風(fēng)險有幫助。

糖友們在選擇飲品的時(shí)候,可不要忘了還有綠茶哦。

綠茶飲用

小貼士

1、綠茶不是萬(wàn)能的,不能代替飲食運動(dòng)的管理,更不能代替藥物哦~

2、茶多酚這類(lèi)物質(zhì)不穩定,受熱容易分解,所以沖茶的時(shí)候先用涼的白開(kāi)水泡茶20分鐘左右,再加上開(kāi)水使其變溫再喝哦~

3、綠茶品類(lèi)眾多、品質(zhì)各一。好的茶葉首先要求外形完整,碎茶較少;其次芽頭飽滿(mǎn);色澤須潤而均勻;綠茶的香氣以高而清,純和為上;味覺(jué)以甜而清爽,濃厚而回甘者為上。

飲用綠茶四不原則

沖泡第一遍的綠茶不能喝!

隔夜的茶不能喝!

空腹不能喝!

胃不好的不能喝!

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