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糖尿病可以吃的水果

2018-11-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。

生活中,不少糖尿病患者將水果視為“敵人”,主要原因是大家誤認為“水果是甜的,所以不能吃。”其實(shí)這在糖尿病患者的飲食中,水果雖然不占據主要地位,但從人體對營(yíng)養的需求來(lái)看,糖尿病患者吃一些水果是有益的。不過(guò),水果的種類(lèi)那么多,糖尿病可以吃的水果有哪些呢?

1.桃子

桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。

2.櫻桃

櫻桃含有一種促進(jìn)胰島素分泌的化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)叫做花青素,天然存在于櫻桃內,使其呈現鮮艷的紅色?;ㄇ嗨厥瞧渌絮r艷紅色、藍色、紫色的水果、蔬菜、花的著(zhù)色機制。食用含有這種化學(xué)物質(zhì)的水果可以減少心臟病發(fā)病。研究者最近從櫻桃中提取出花青素,并從嚙齒類(lèi)動(dòng)物體內取出制造胰島素的胰腺細胞,檢測花青素對這些細胞的作用。接觸花青素后,細胞的胰島素生成會(huì )升高一半。有1例在接觸花青素后胰島素生成增加將近1倍。

3.柚子

性寒,味甘、酸。具有下氣消、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。

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4.草莓

常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險。但是新研究首次發(fā)現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì),揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學(xué)機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

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5.橙子

果肉性涼,味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開(kāi)胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥。

6.楊梅

性溫,味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。

以上便是關(guān)于糖尿病可以吃的水果的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果,偶爾來(lái)點(diǎn)也是十分不錯的。

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