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得了糖尿病能吃什么水果

2018-11-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者在選擇水果之前,首先就應該了解這一些水果的含糖量,水果可以分成高中低等三個(gè)不同的檔次。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),最好是選擇低糖水果,否則就可能會(huì )導致自己的血糖出現無(wú)法控制的情況,一起來(lái)了解一下糖尿病患者適合吃什么水果。

我們都知道人們應該每天多吃一些水果,但是有很多患者被扣上糖尿病的帽子之后,都很自覺(jué)地與水果劃清界限,這是為什么呢?“因為水果含糖??!糖尿病就是糖吃太多了引起的。”那么,糖尿病患者真的與水果無(wú)緣嗎?非也,只要選一些含糖量低的水果,糖尿病患者也能有水果“口福”。那么到底得了糖尿病能吃什么水果?

糖尿病患者在選擇水果之前,首先就應該了解這一些水果的含糖量,水果可以分成高中低等三個(gè)不同的檔次。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),最好是選擇低糖水果,否則就可能會(huì )導致自己的血糖出現無(wú)法控制的情況,一起來(lái)了解一下糖尿病患者適合吃什么水果。

李子:酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

蘋(píng)果:蘋(píng)果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會(huì )被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋(píng)果。

獼猴桃:獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合。

柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

石榴:石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲(chóng)的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

梨:梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

以上便是關(guān)于得了糖尿病能吃什么水果的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,糖尿病雖然是一種比較常見(jiàn)的疾病,但是可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行控制,平時(shí)多吃些應季的蔬菜和水果,對人的健康是比較好的,很多水果雖然口感比較甜,但是含糖并不是非常高,所以不要過(guò)于擔心。

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