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幾種適合糖尿病人的降糖水果

2018-11-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:石榴的營(yíng)養價(jià)值是非常豐富的,石榴當中含有豐富的氨基酸以及微量元素??梢杂行У拇龠M(jìn)消化,然后血管,并且可以降低膽固醇,并軟化有冠心病。

現在不知是什么原因,患上糖尿病的人越來(lái)越多,我們都知道人們應該每天多吃一些水果,水果的營(yíng)養價(jià)值是非常豐富的,其中含有豐富的營(yíng)養元素。而是我認為已經(jīng)患有糖尿病的話(huà),除了要積極的服用藥物治療之外,其中很多水果也具有一定的降糖效果。那么幾種適合糖尿病人的降糖水果分別是什么?

1、石榴

石榴的營(yíng)養價(jià)值是非常豐富的,石榴當中含有豐富的氨基酸以及微量元素??梢杂行У拇龠M(jìn)消化,然后血管,并且可以降低膽固醇,并軟化有冠心病。

石榴當中還有一定的糖分,很多人以為石榴是糖尿病患者朋友必須要禁止的食物,但是現在認為如果患者朋友病情控制良好的話(huà),那么也可以適當的吃一些石榴,但是病情控制不好的話(huà),并且血糖較高,那么大家也不能吃石榴。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果當中的果膠,可以有效地避免膽固醇增高,減少糖分的含量,適當的吃一些蘋(píng)果對防治糖尿病來(lái)說(shuō)有一定的功效,治療糖尿病的患者朋友應該吃一些酸蘋(píng)果,每周吃五個(gè)蘋(píng)果比那些不吃蘋(píng)果的人患有糖尿病的風(fēng)險要降低將近30%,蘋(píng)果的膠質(zhì)可以有效地保持血糖的穩定,所以糖尿病患者朋友不僅要吃蘋(píng)果,并且要控制血糖的話(huà),必須要吃蘋(píng)果。

3、藍莓

藍莓當中的糖分可以有效地控制血糖水平,藍莓當中的一個(gè)特殊營(yíng)養成分可以預防糖尿病,經(jīng)常吃藍莓的人和不吃藍莓的人相比,患有糖尿病的風(fēng)險同樣要低很多。藍莓當中含有花青素,花青素可有效地改善血糖水平。

4、柚子

性寒,味甘、酸。具有下氣消、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。據實(shí)驗證明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,對病毒感染還有抑制作用。同時(shí),有人認為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管的作用,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

5、桃子

桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。主治津傷腸燥便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。前人也有“常吃桃子能駐顏”之說(shuō)。適用于老年體虛及美容。用桃樹(shù)枝丫間的桃膠煎茶飲服,可治糖尿病和高血壓。

以上便是關(guān)于幾種適合糖尿病人的降糖水果的相關(guān)介紹,通過(guò)以上介紹相信大家都有所了解了吧,小編在此溫馨提醒糖尿病患者除了在飲食上要多加注意,平時(shí)還要適當的加強體育鍛煉,比如,飯后散步,學(xué)打太極拳,學(xué)跳廣場(chǎng)舞等等。

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