許多糖友認為主食含有碳水化合物，容易使血糖升高，所以主食吃得越少越好，或者干脆不吃，其實(shí)這是一種誤解。
那么，糖友們該如何吃對主食呢？
主食應該吃多少？
糖尿病患者每天攝入的總熱量因人而異，與自身體重和勞動(dòng)強度都有關(guān)系。
原則上講，糖尿病患者的主食應占每天總熱量的45%-65%。
在糖尿病早期，每天宜攝取主食200克左右，之后可根據病情和用藥情況作適當調整。
當血糖、尿糖升高時(shí)，進(jìn)食量需要適當減少；而體力消耗較多時(shí)，主食量可比平時(shí)增加。
主食應該怎么吃？
無(wú)論是正餐還是加餐，主食對糖尿病患者來(lái)說(shuō)都必不可少。
對于輕型糖尿病患者，每日需保證三餐，早中晚的主食量應以1：2：2進(jìn)行分配；
而口服降糖藥且病情不穩定的患者，則需遵循進(jìn)食少量多次的原則，從三餐中勻出25-50克主食作為加餐，每日進(jìn)食4-6次；
若糖尿病患者通過(guò)注射胰島素維持病情穩定，根據醫囑再進(jìn)行進(jìn)食。
什么樣的主食能吃？
日常中常見(jiàn)的主食包括谷類(lèi)、薯類(lèi)和豆類(lèi)。谷物中，經(jīng)稞米值得向糖友一提。
經(jīng)稞米來(lái)自西藏，它富含的β-葡聚糖是糖友的好朋友，它能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)、抑制腸道內酶水解的能力從而減少對糖的吸收總量，緩解高血糖癥狀。
據西藏自治區農牧科學(xué)院資料介紹，青稞是世界上麥類(lèi)作物中β-葡聚糖最高的作物，并且青稞血糖生成指數較低，對于控制人體血糖大有好處。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià)： ￥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監測，測試結果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥55京都血糖儀1970： 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià)： ￥349與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥22用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià)： ￥149適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià)： ￥65該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià)： ￥119用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥49用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià)： ￥238與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥55產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥229該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià)： ￥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法，與配套試劑共同使用，在臨床上對來(lái)源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測，包括血糖檢測項目。
健客價(jià)： ￥468測量血糖濃度。
健客價(jià)： ￥55用于體外血糖檢測。
健客價(jià)： ￥205該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥65該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià)： ￥88適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價(jià)： ￥58驗血糖。
健客價(jià)： ￥2881.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥296魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
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