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天氣轉涼糖友喝牛奶竟然有這么多好處

2018-11-15 來(lái)源:糖友知識交流平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據了解,冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高,因此,糖尿病最容易在冬季復發(fā)或加重,應特別注意保健才行。同時(shí),寒冷會(huì )刺激交感神經(jīng),為驅寒,人們每天都吃不少油膩厚味食物,戶(hù)外活動(dòng)則明顯減少,這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監測血糖,就能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并作相應的調整。

天氣轉涼,即將進(jìn)入一年中最冷的時(shí)節,據悉,近日,許多糖尿病患者出現了血糖升高、病情加重的癥狀。對此,內分泌科專(zhuān)家稱(chēng),每年“寒流”襲來(lái)時(shí),糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者會(huì )發(fā)生不良生理反應,如血糖、血壓升高,從而出現心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

冬季應常檢測血糖

據了解,冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高,因此,糖尿病最容易在冬季復發(fā)或加重,應特別注意保健才行。同時(shí),寒冷會(huì )刺激交感神經(jīng),為驅寒,人們每天都吃不少油膩厚味食物,戶(hù)外活動(dòng)則明顯減少,這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監測血糖,就能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題并作相應的調整。

冬季,心血管疾病是中老年人的“第一殺手”。而對于廣大糖尿病患者來(lái)說(shuō),冬季也是“多事之季”———除了穩定血糖、保證血糖達標外,最危險的是心血管疾病常常會(huì )不期而至。

臨床數據顯示,糖尿病患者心血管疾病的發(fā)生率高達25.3%,2型糖尿病患者發(fā)生心血管疾病和中風(fēng)的風(fēng)險要比非糖尿病人群高出2-4倍。另外,在所有與糖尿病相關(guān)的死亡中,有80%左右與心血管疾病有關(guān),足以說(shuō)明,心血管疾病已成為糖尿病患者的首要致死原因。因此,“糖友”要把保護自身心血管的健康當成過(guò)冬的重要任務(wù)!

冬季不妨多喝牛奶

1、成人糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶,而兒童I型糖尿病患者應飲用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,應根據血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

2、糖尿病患者應選擇純牛奶或強化奶,飲用牛奶時(shí)不能加純糖類(lèi),否則血糖會(huì )迅速升高從而加重病情,影響糖尿病的治療效果。

3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用,應同時(shí)進(jìn)食谷類(lèi)食品,以便起到營(yíng)養素互補的作用,也有助于各種營(yíng)養素的充分吸收。注射胰島素治療的病人,可在晚睡前作為分餐飲用,但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對此,要遵從臨床營(yíng)養師的指導。

4、糖尿病患者不能把奶當水喝,由于牛奶屬蛋白質(zhì)類(lèi)食物,如大量進(jìn)食,可使蛋白質(zhì)攝入增加,使其所占每日總能量的比例過(guò)高,增加腎臟負擔,為將來(lái)并發(fā)癥埋下隱患。

5、在膳食平衡的基礎上,每日飲奶量以250~500毫升較合理。

6、當糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí),應慎用牛奶,要由臨床營(yíng)養師作科學(xué)計算后再飲奶,而不可隨意飲用,否則就會(huì )加重病情。

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