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降糖三寶 糖友們每天吃血糖不高

2018-11-19 來(lái)源:糖友健康匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肉桂是一種令人增長(cháng)精力的食品。在我國傳統醫學(xué)當中,肉桂也被稱(chēng)為“上藥”,它性質(zhì)溫和,人們可以十分放心地在調味中使用它。

糖尿病這種慢性病素來(lái)有之,古代人們稱(chēng)之為消渴癥。因此,中醫常用肉桂、苦蕎、葛根等傳統藥材來(lái)治療疾病,今天我們就詳細地介紹一下這“降糖三寶”。

降糖第一寶:肉桂

肉桂是一種令人增長(cháng)精力的食品。在我國傳統醫學(xué)當中,肉桂也被稱(chēng)為“上藥”,它性質(zhì)溫和,人們可以十分放心地在調味中使用它。研究表明,肉桂具有降低餐后血糖,增加胰島素敏感性的功效。很多糖尿病人表示,吃了肉桂粉之后,感覺(jué)餐后血糖大幅度降低,糖尿病癥狀有很大的改善。

肉桂還是鎂的極好來(lái)源。它可以幫助維持電解質(zhì)平衡,有益骨骼健康,還能改善血管緊張性。目前已經(jīng)知道,糖尿病人的鎂吸收存在障礙,增加鎂的攝入量,對于糖尿病人預防骨質(zhì)丟失和心血管疾病都有幫助。

降糖第二寶:葛根

葛根作為一味常用的中藥,它的藥用價(jià)值很高的,它能夠生津止渴,糖尿病患者都知道,得了糖尿病就是愛(ài)喝水,就是渴,葛根這個(gè)中藥就能使身體的津液生出來(lái),從而止渴。糖友如果用來(lái)防控并發(fā)癥,一天30g就行,打成粉,可以單喝葛根粉,也可以和苦蕎一起煮粥的時(shí)候放進(jìn)去一起煮,葛根這個(gè)藥也是有點(diǎn)寒涼,脾胃虛寒的人不適合服用。

降糖第三寶:苦蕎

苦蕎作為五谷之王,能夠降三高,高血脂,高血糖,高血壓它都可以降,苦蕎有黃苦蕎和黑苦蕎之分,黑苦蕎的營(yíng)養價(jià)值高,俗稱(chēng)黑珍珠,但是它的價(jià)格也很貴,而黃苦蕎就更經(jīng)濟實(shí)惠一些,平時(shí)在家里面喝,用黃苦蕎就行。

平時(shí)怎么服用苦蕎呢?推薦克數是5、6g一天,就用它泡水喝,可以反復泡,泡到最后苦蕎都軟了的時(shí)候,你如果想吃,也可以把它吃掉。

如果您覺(jué)得“降糖三寶”的服用劑量不好把控,或者不知道是否適合自己的體質(zhì),可以選擇具有相同功效的制成品,安全無(wú)副作用,效果更好。

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