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春季糖尿病患者宜多吃的四種食物

2018-12-13 來(lái)源:中美糖尿病中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃一碗高纖維麥片,有助于預防2型及其他健康問(wèn)題。新的研究顯示,吃高纖維麥片可降低高胰島素血癥的體內胰島素的產(chǎn)生,并且能降糖。

糖尿病患者的飲食對血糖的控制和病情的發(fā)展有很大影響,那么,在春季糖尿病患者吃些什么好呢?

枸杞子

含有β-胡蘿卜素、葉黃素、枸杞多糖具有降低血脂和膽固醇作用(糖尿病患者常伴有血脂代謝紊亂),還有降血糖作用。此外,食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進(jìn)健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

高纖維麥片

吃一碗高纖維麥片,有助于預防2型及其他健康問(wèn)題。新的研究顯示,吃高纖維麥片可降低高胰島素血癥的體內胰島素的產(chǎn)生,并且能降糖。

黑芝麻

黑芝麻種子提取物,可使血糖降低,能增加肝臟及肌肉中糖原含量,黑芝麻含有豐富的維生素E有清除生物膜內產(chǎn)生的自由基的功能,從而可阻止生物膜被氧化。大劑量維生素E口服,可保護胰島細胞,并有助于緩解神經(jīng)系統癥狀。在臨床研究觀(guān)察中發(fā)現,黑芝麻對腸燥津虛、血虛的便秘有潤腸通便的作用,并對糖尿病患者自主神經(jīng)功能失調引起的便秘亦很有效。且黑芝麻中所含亞油酸可降低血中膽固醇含量,從而起到防治動(dòng)脈硬化作用。

胡蘿卜

性味甘平,生者性涼,能清熱解毒,潤腸通便;熟食性平偏溫,健胃消食,止瀉,養肝明目。胡蘿卜含豐富的維生素、糖、氨基酸等成分,素有“小人參”之稱(chēng)。據現代醫學(xué)研究,胡蘿卜中的木質(zhì)素,有提高機體抗癌能力和消滅癌細胞的作用。所含豐富的果酸(10%)有利于糖脂代謝,用石油醚提取的物質(zhì),有明顯降低血糖的作用。

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