99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者要小心吃出來(lái)的高血糖

糖尿病患者要小心吃出來(lái)的高血糖

2018-12-23 來(lái)源:中美糖尿病中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的發(fā)生涉及多種誘因,其中很常見(jiàn)的一種就是“吃”出來(lái)的。很多人由于飲食沒(méi)節制,能量攝入超標,導致肥胖(胰島素抵抗),最終出現高血糖。所以說(shuō)糖尿病也是一種吃出來(lái)的病。

“吃”出來(lái)的高血糖

糖尿病的發(fā)生涉及多種誘因,其中很常見(jiàn)的一種就是“吃”出來(lái)的。很多人由于飲食沒(méi)節制,能量攝入超標,導致肥胖(胰島素抵抗),最終出現高血糖。所以說(shuō)糖尿病也是一種吃出來(lái)的病。

用“吃”把血糖降下來(lái)

很多糖尿病患者由于血糖高而變得不敢吃東西,認為只要不吃主食,血糖就不會(huì )高,這是錯誤的想法。因為不吃或少吃主食,容易引起低血糖和饑餓性酮癥,還會(huì )出現低血糖后反跳性高血糖,導致血糖大幅波動(dòng)。無(wú)論是糖尿病前期者還是糖尿病患者,都需要通過(guò)飲食來(lái)幫助控制血糖,飲食攝入不合理,容易造成血糖波動(dòng),不利于身體健康。

想要把血糖降下來(lái),要做到減少高能量食物攝入,飲食需多樣化,多選擇富含膳食纖維的食物??刂剖橙饬浚喝獬缘枚?,尤其是紅肉,會(huì )增加2型糖尿病的患病風(fēng)險;加工的肉制品含有高鹽分以及亞硝酸鈉等成分,都不利于身體健康。適當吃水果:要根據水果中含糖量的多少以及各種水果的血糖生成指數而定,對于糖含量高的水果,每次要少吃點(diǎn),如榴蓮、菠蘿蜜、香蕉等;含糖量低的水果可以相對多吃一點(diǎn),如草莓、櫻桃、蘋(píng)果、雪花梨、柑橘、桃子、李子等。大多水果富含的維生素C及多種生物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,改善微循環(huán)。適當吃堅果:杏仁、核桃等見(jiàn)過(guò)有助于降低糖尿病風(fēng)險,富含不飽和脂肪酸,具有抗氧化,保護心腦血管、預防糖尿病的益處。

想要降血糖維持身體健康,還要做到不酗酒,少喝飲料,飯后散步等,控制好體重。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
普陀区| 湘乡市| 嘉荫县| 江孜县| 环江| 轮台县| 赫章县| 杭锦后旗| 金堂县| 永善县| 延寿县| 宜黄县| 监利县| 东兰县| 南投县| 万全县| 施秉县| 临西县| 息烽县| 遂川县| 拉萨市| 阳原县| 鹤壁市| 菏泽市| 太和县| 新闻| 卢龙县| 平塘县| 汤原县| 武隆县| 长岭县| 金山区| 闽侯县| 巢湖市| 逊克县| 井陉县| 濉溪县| 保定市| 盐亭县| 眉山市| 潼南县|