99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動(dòng)治療 > 做這些運動(dòng)就等于走了1000步

做這些運動(dòng)就等于走了1000步

2019-01-02 來(lái)源:中美糖尿病中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí)很多家務(wù)勞動(dòng)的運動(dòng)量和走路時(shí)的運動(dòng)量是相等的,小編今天就為大家總結了一些家務(wù)勞動(dòng),做這些家務(wù)時(shí),做這些家務(wù)時(shí)就等于走了1000步,那么即使天氣不好,糖友也可以在家做做家務(wù)又鍛煉了身體,何樂(lè )而不為呢?

我們常說(shuō)走路對糖友來(lái)說(shuō)就是最好的運動(dòng)了,但是像最近這種動(dòng)不動(dòng)就下雨,不能出門(mén)走路的時(shí)候,糖友怎么辦呢?

其實(shí)很多家務(wù)勞動(dòng)的運動(dòng)量和走路時(shí)的運動(dòng)量是相等的,小編今天就為大家總結了一些家務(wù)勞動(dòng),做這些家務(wù)時(shí),做這些家務(wù)時(shí)就等于走了1000步,那么即使天氣不好,糖友也可以在家做做家務(wù)又鍛煉了身體,何樂(lè )而不為呢?

這些運動(dòng)分別是:

1、慢速行走20分鐘

2、下樓10分鐘,中慢速上樓7分鐘

3、洗盤(pán)子、熨燙衣物15分鐘

4、做飯或準備食物13分鐘

5、擦窗戶(hù)11分鐘

6、整理床鋪、搬桌椅10分鐘

7、手洗衣服9分鐘

8、掃地、掃院子、拖地板、吸塵8分鐘

9、和孩子游戲7分鐘

除此之外,糖友每天最好能走1萬(wàn)步。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
德庆县| 突泉县| 固安县| 浙江省| 那坡县| 汾阳市| 吴堡县| 牡丹江市| 仁怀市| 曲麻莱县| 朝阳区| 邵武市| 青州市| 新竹市| 武川县| 万山特区| 阳东县| 九寨沟县| 剑河县| 黄石市| 康平县| 平塘县| 光泽县| 景谷| 曲靖市| 通化县| 迭部县| 美姑县| 伊吾县| 鹤壁市| 崇礼县| 揭东县| 六枝特区| 陈巴尔虎旗| 侯马市| 保山市| 青海省| 马边| 乐陵市| 巢湖市| 阿坝县|