糖尿病的治療,除了要加強飲食、運動(dòng)、監測、教育、藥物等五駕馬車(chē)綜合管理外,生活習慣的管理對血糖的控制也至關(guān)重要,比如睡眠,合理的睡眠也是血糖穩定的關(guān)鍵因素,的以糖尿病人一定要注意保持良好的睡眠習慣:
英國糖尿病慈善機構的一項涉及1.6萬(wàn)人的大型研究表明,每周至少午睡一次的人,其糖尿病發(fā)病風(fēng)險會(huì )增加25%。雖然對于這一結論沒(méi)有確鑿證據,但可以肯定的是,有午睡習慣的人消耗的熱量肯定要比不午睡的人少,從而血糖和血脂水平更高。所以不要午間吃完飯就睡覺(jué),一定要運動(dòng)起來(lái),當然在三餐后休息半小時(shí)(不是睡覺(jué)哦)再走走路,血糖會(huì )更穩,不要吃了就想睡,當心血糖高!
一、糖尿病人不要吃飯的就午睡,當心血糖高
現在夏天天氣漸熱,許多糖尿病人就有了午睡的習慣,而且有些人是吃了飯后倒頭就睡,很多糖尿病都有這樣的習慣。但糖尿病人餐后2小時(shí)血糖會(huì )明顯升高,此時(shí)立即午睡,會(huì )使體內的血糖代謝減慢,血糖值高居不下。所以要改改!
二、糖尿病人睡午前,做到這三點(diǎn)血糖更穩:
1、餐后適當運動(dòng)再午睡:
中午剛吃過(guò)飯,大量的血液流向胃,大腦供氧明顯下降,馬上入睡會(huì )引起大腦供血不足。糖尿病人可以在餐后坐30分鐘后,再散步30分鐘左右,待食物消化、血糖穩定后,再進(jìn)行午睡。
2、糖尿病注意午睡時(shí)間:
人的一個(gè)睡眠周期為1-1.5小時(shí),若午休時(shí)間過(guò)長(cháng),超過(guò)一個(gè)睡眠周期,則會(huì )影響晚上的睡眠質(zhì)量。因此,糖友們午睡以15-30分鐘最恰當。
3、糖尿病人還要注意午睡姿勢
趴著(zhù)午睡這樣不僅會(huì )對腦部、眼球產(chǎn)生壓力,也會(huì )影響消化功能,引起脹氣。最好可以躺在沙發(fā)上或半靠在椅背上,使身體呈平躺的姿勢。
三、糖尿病人睡得好,對健康大有好處:
睡眠看似和血糖沒(méi)有什么關(guān)系,但是,經(jīng)過(guò)研究證明,睡眠差對血糖的影響還是很大的。主要原因有三個(gè)。
1、睡眠質(zhì)量不好有損糖尿病人的健康,睡眠時(shí)間太短會(huì )抑制胰島素分泌并阻擋胰島素的激素分泌增加,導致胰島素抵抗。
2、睡眠質(zhì)量不好影響正常的激素晝夜節律,比如夜間的升高血糖激素濃度升高,直接導致清晨胰島素抵抗加劇,生長(cháng)激素的分泌時(shí)間延長(cháng),也使血糖水平升高。
3、睡眠質(zhì)量不好可以改變人的食欲調節激素分泌,讓人吃的更多,進(jìn)而引發(fā)白天嗜睡、疲倦,運動(dòng)量下降,最后導致肥胖,加重胰島素抵抗。
糖尿病同伴總結:
血糖的管理看似復雜,其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是多聽(tīng)醫生和營(yíng)養師的,也要強加自我生活的管理,包括運動(dòng)習慣的養成,睡眠健康的培養,飲食的合理搭配,同時(shí)保持良好的心情也很關(guān)鍵??偟膩?lái)說(shuō),只要讓自己有良好的習慣,健康就有了!
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥1081.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥55用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥291.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥971.對于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥181.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥43對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!