糖尿病飲食并不是必須要饑餓療法，大家也不要把它想象成一種特殊的食譜，糖尿病飲食治療就是要求飲食營(yíng)養均衡，不過(guò)量。這對平日里吃得過(guò)飽或是挑食的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種理想的飲食習慣。歸根到底，糖尿病食物療法就是要改變患者不正確的飲食習慣；另外，從健康人群的角度來(lái)看，長(cháng)期按照糖尿病飲食要求還能預防糖尿病、中風(fēng)、高血壓和高血脂等生活習慣病。因此，糖尿病的治療，飲食要放到第一位，飲食好不但能控制血糖，還能有效預防其它疾病，也能讓身體有良好的營(yíng)養供給。
一、糖尿病生活中必吃的食物：
1、糖尿病飲食必吃之：苦瓜降低血糖值
《民族藥理學(xué)雜志》上發(fā)表的研究表明，苦瓜有一定降血糖的作用，相當于每天服用不到1000毫克的二甲雙胍，但不能代替服藥。
2、糖尿病飲食控血糖每天吃10克枸杞
性味甘平，具有滋補肝腎作用。適用于腎陰虛體質(zhì)，平素咽干、腰膝酸軟，消渴病腎陰虛證，表現為頭暈眼花、咽干口渴、腰膝酸軟者?？捎描坭阶?0克，泡水當茶飲。
3、糖尿病人飲食，適當吃肉桂有助穩血糖
《家庭醫學(xué)年鑒》曾刊文，肉桂可能會(huì )降低空腹血糖值和“壞”膽固醇水平。而且它雖然有甜味，但不會(huì )提供任何碳水化合物或糖分。用肉桂增加酸奶、麥片、奶酪、花生醬、咖啡的甜味，能幫助減少飲食中糖的攝入。
4、糖尿病飲食控血糖之決明子
適用于肝旺體質(zhì)，虛煩易怒，消渴病陰虛肝火上炎，表現為頭暈眼花、大便干者?？捎貌輿Q明15克，泡水當茶飲?？捎糜谔悄虿“橛醒龈哒?，有改善血脂作用。
5、糖尿病飲食控血糖之綠茶助控制血糖
綠茶中含有多酚等抗氧化劑，可以促進(jìn)新陳代謝，抑制淀粉酶將碳水化合物轉化為葡萄糖?！秲瓤茖W(xué)年鑒》發(fā)表的一項研究分析了25個(gè)日本社區后發(fā)現，喝茶與糖尿病風(fēng)險呈負相關(guān)。發(fā)表在《糖尿病雜志》的最新研究表明，吃富含抗氧化劑的食物，如茶、黑巧克力、核桃、藍莓等可以降低患糖尿病風(fēng)險。
6、糖尿病飲食之適當吃菊花
具有清肝明目作用。適用于肝旺體質(zhì)，性急易怒，消渴病合眩暈，肝火亢盛證，表現為口苦、心煩、頭暈者?？捎镁栈?0克，泡水當茶飲。尤適宜糖尿病眼病，視物模糊、兩目干澀。
7、糖尿病飲食之麥麩
性味甘涼，非常適于消渴病，并且含有豐富的食物纖維，具有降糖、降低膽固醇、通便等多種作用。此外，菠菜（帶根莖）、芹菜、洋蔥、南瓜、桑葉、冬瓜皮等都有利于消渴病患者，可以適當選用。
還可根據病情在煮粥、煲湯、燉肉時(shí)適量放入黃芪、當歸、三七、麥冬、銀花、薏米、茯苓、何首烏、西洋參、人參等作用平和的中藥，制成藥膳，具有補氣健脾、補腎、養肝、活血、清熱、養陰等功效?？深A防和治療糖尿病及并發(fā)癥。
二、糖尿病人盡量不要吃的食物：
糖類(lèi)：白糖冰糖紅糖蜂蜜及其制品；
精制的甜點(diǎn)心飲料：如面包、點(diǎn)心、可樂(lè )；
油脂高的干果：如花生、核桃、杏仁、松子等；
油炸食品：如薯條，炸雞，酥肉等；
含糖高的水果：如香蕉、桂圓、紅棗等；
稀粥類(lèi)主食：大米稀飯、小米稀飯、胡辣湯等。
三、糖尿病飲食血糖好的重要法則
1、糖尿病人要少食多餐
推薦糖尿病人一日三餐，規律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩，其目的是為了與降糖藥更好地匹配，不至于出現血糖忽高忽低。在血糖控制良好的情況下，可以限量定時(shí)吃水果，以補充維生素等微量營(yíng)養素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食，可以選擇飯后2小時(shí)食用水果，吃的時(shí)候將水果分餐，如：一個(gè)蘋(píng)果分2～4次吃完，而不是一口氣吃完，分餐次數越多，對血糖影響越小。
2、糖尿病最好不要吃稀飯，要吃干點(diǎn)的：糖尿病病飲食不當吸收快血糖就上升快，而稀的比干的上升快，所以糖尿病人盡量吃“干”的飲食，如饅頭、米飯、餅，而不是吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條等，主要是越稀的飲食，經(jīng)過(guò)烹飪的時(shí)間越長(cháng)，食物越軟越爛，就越容易消化，則升糖越快，所以各種粥類(lèi)都不宜吃，例如：大米粥、小米粥、玉米粥等。
3、糖尿病人吃飯要以粗糧為主，但也不能每頓都粗糧，所以每次吃粗細糧時(shí)可以多加點(diǎn)蔬菜，以確保雜，越雜吸收就越慢，血糖就容易穩。
4、最后糖尿病人最好不要飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，并且醉酒會(huì )掩蓋低血糖的表現，不易發(fā)現，導致非常危險。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥1081.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥59適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥55本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥54用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥291.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥65益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥15血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥971.對于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥231.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥18利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥10用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥43
不想糖尿病低齡化？專(zhuān)家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測血糖或快到醫院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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