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糖尿病人能吃魚(yú)嗎 糖尿病吃魚(yú)好處有哪些

2019-01-17 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家稱(chēng)魚(yú)類(lèi)含有豐富的多不飽和脂肪酸n-3,而且魚(yú)肉的n-3與n-6的比例是所有肉類(lèi)中最理想的,多吃魚(yú)肉有利于調節血糖和預防糖尿病的并發(fā)癥。

糖尿病對于很多患者來(lái)說(shuō)是很痛苦的,糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病。高血糖是因為糖尿病人的體內胰島素分泌出現缺陷,或患者體內生物作用受損,或是這兩種情況都存在所引起的。糖尿病患者體內長(cháng)期存在的高血糖的病癥,時(shí)間長(cháng)了會(huì )導致身體的各種組織受損,比如說(shuō)對眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害或功能障礙。那么,糖尿病人能吃魚(yú)嗎?

糖尿病對于很多患者來(lái)說(shuō)是很痛苦的,糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是可以吃魚(yú)的,而且患有糖尿病的經(jīng)常吃魚(yú)是有很多好處的,對于尿酸水平正常的糖尿病患者來(lái)說(shuō),建議每周吃魚(yú)類(lèi)的次數在2~3次,每次的攝取量是80~150克最適宜。

專(zhuān)家建議,患有糖尿病的人在選用肉類(lèi)時(shí),應該首選“沒(méi)有腿”的魚(yú)類(lèi),其次再是“兩條腿”的禽類(lèi),最后才是“四條腿”的畜類(lèi)。因此患有糖尿病的人是可以吃魚(yú)的,而且吃魚(yú)有很多好處。專(zhuān)家稱(chēng)魚(yú)類(lèi)含有豐富的多不飽和脂肪酸n-3,而且魚(yú)肉的n-3與n-6的比例是所有肉類(lèi)中最理想的,多吃魚(yú)肉有利于調節血糖和預防糖尿病的并發(fā)癥??偟膩?lái)說(shuō),魚(yú)肉含有的不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,可以有效的預防心肌梗塞和中風(fēng)的病癥,還可以保持人體內甘油三脂的平衡指數。

對于尿酸指數正常的糖尿病患者來(lái)說(shuō),建議每周吃魚(yú)肉的次數保持在2-3次,每次的攝取量是80-150克最適宜,要選擇肉量比較好的海魚(yú)、河魚(yú),魚(yú)肉,其做法建議最好選擇清蒸或者是水煮,千萬(wàn)不可油炸著(zhù)吃,糖尿病的患者吃油炸的東西對病情不好的影響。

通過(guò)介紹說(shuō)明糖尿病患者是可以吃魚(yú)的,因為糖尿病人吃魚(yú)還有很多的好處,經(jīng)常吃魚(yú)可以保護心臟,降低得心血管病風(fēng)險。實(shí)際上患有糖尿病的婦女發(fā)生心血管疾病的危險性特別高,喜歡吃魚(yú)的人可以大大的降低這方面得病的風(fēng)險。經(jīng)常吃魚(yú)可以預防糖尿病腎病,甚至還可以預防癌癥。其實(shí)不光是得糖尿病的患者吃魚(yú)對身體有好處,正常人經(jīng)常攝入魚(yú)肉對于健康方面更是有著(zhù)極大的好處。

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