99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 血糖高吃什么水果 幾種水果吃對降糖

血糖高吃什么水果 幾種水果吃對降糖

2019-02-25 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:火龍果甜度較低,水分含量高,每100克火龍果,水分就占了86克,對想控制體重的人,是很不錯的選擇。此外,火龍果的膳食纖維含量也很豐富,每100克有1.7克,果肉里有如芝麻般的籽,還有助腸胃蠕動(dòng)。

首先,糖尿病人完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。那么哪些水果吃了對病情好呢?

一、火龍果

火龍果甜度較低,水分含量高,每100克火龍果,水分就占了86克,對想控制體重的人,是很不錯的選擇。此外,火龍果的膳食纖維含量也很豐富,每100克有1.7克,果肉里有如芝麻般的籽,還有助腸胃蠕動(dòng)。最值得一提的是,火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之一??茖W(xué)家們認為火龍果的降血糖功效,可能是它富含鋅的緣故。

每日分兩次食用,每次約120克為宜。

二、櫻桃

荔枝中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用。

切不可隨意的多吃,避免控制血糖不穩。

三、蘋(píng)果

蘋(píng)果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋(píng)果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋(píng)果。有研究發(fā)現,每周至少吃5個(gè)蘋(píng)果的人,要比那些不吃蘋(píng)果的人患2型糖尿病的風(fēng)險要低23%左右。

四、橙子

橙子含有維生素P,維生素P能保護血管,預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。所以糖尿病人可以吃橙子。

糖尿病人非要吃橙子的話(huà),可以少吃一點(diǎn),一周最好不要超過(guò)三個(gè)。

五、楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時(shí)還可保護肝臟,降低血糖。

六、獼猴桃

獼猴桃含有大量的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經(jīng)的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。

此外,還有很多水果是適宜糖尿病人吃的,如桃子、楊梅、藍莓、石榴、山楂、李子等,但是注意要適量。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
朝阳县| 桑植县| 资源县| 景德镇市| 湖州市| 延津县| 常山县| 天全县| 泰和县| 长海县| 齐河县| 泉州市| 安新县| 高唐县| 抚州市| 澜沧| 盘山县| 和硕县| 英超| 理塘县| 临高县| 重庆市| 顺平县| 茶陵县| 屏东县| 吉安市| 大田县| 无锡市| 鹰潭市| 大连市| 安仁县| 邮箱| 长阳| 百色市| 东海县| 丹江口市| 河东区| 雅江县| 西安市| 日照市| 普格县|