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糖尿病人可以吃木糖醇嗎 糖尿病的飲食

2019-03-01 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:木糖醇原產(chǎn)于芬蘭,是從白樺樹(shù)、橡樹(shù)、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來(lái)的一種天然植物甜味劑。若無(wú)特別說(shuō)明,人們很難將木糖醇與蔗糖分辨。

日常生活中,對于糖尿病大家都不會(huì )陌生,許多人都知道糖尿病是目前無(wú)法治愈的疾病,患有糖尿病不但給身體帶來(lái)一定的傷害,同時(shí)在飲食上也需要特別的注意,市面上越來(lái)越多的“糖”可以供糖尿病人選擇了,不少商家退出了所謂的無(wú)糖、低糖食品,比如木糖醇。木糖醇熱量低是不是就適合糖尿病人吃呢?糖尿病人可以吃木糖醇嗎?

一、什么是木糖醇?

木糖醇原產(chǎn)于芬蘭,是從白樺樹(shù)、橡樹(shù)、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來(lái)的一種天然植物甜味劑。若無(wú)特別說(shuō)明,人們很難將木糖醇與蔗糖分辨。木糖醇甜度可達到蔗糖的1.2倍。木糖醇入口后往往伴有微微的清涼感,這是因為它易溶于水,并在溶解時(shí)會(huì )吸收一定熱量。從食品級來(lái)說(shuō),木糖醇有廣義和狹義之分。廣義為碳水化合物,狹義為多元醇。因為木糖醇僅僅能被緩慢吸收或部分被利用。熱量低是它的一大特點(diǎn):每克2.4卡路里,比其他的碳水化合物少40%。

木糖醇可有效減少口腔內的致齲菌。美國兒童牙科協(xié)會(huì )建議孕婦在小孩出生前3個(gè)月就應該適量服用木糖醇來(lái)減少口腔中的致齲病菌,防止孩子出生后為孩子咀嚼食物時(shí)將病菌傳給孩子。孩子出生后繼續適量服用木糖醇,除了有效預防齲齒外,還可以大大降低上呼吸道感染及支氣管肺炎的發(fā)病率。

糖尿病患者可以吃木糖醇嗎

木糖醇不易被胃酶分解而直接進(jìn)入腸道,過(guò)量后,對胃腸有一定刺激,可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。而且由于木糖醇在腸道內吸收率不到20%,容易在腸壁積累,易造成滲透性腹瀉。以中國人的體質(zhì),一天攝入木糖醇的上限是15至20克。光嚼嚼口香糖應該沒(méi)什么問(wèn)題,過(guò)量食用木糖醇會(huì )使血脂升高。如果吃大量的其他木糖醇食品,就需要注意用量了。

二、糖尿病人可以吃木糖醇嗎?

木糖醇與蔗糖相比,具有熱量低的優(yōu)勢——每克木糖醇僅含有2.4卡路里熱量,比其他大多數碳水化合物的熱量少40%,因而木糖醇可被應用于各種減肥食品中。

進(jìn)食木糖醇后,對正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖,木糖醇在體內新陳代謝不需要胰島素參與,又不使血糖值升高,因此是糖尿病人安全的甜味劑。但木糖醇過(guò)多食用也不好,由于木糖醇在腸道內吸收率不到20%,易造成腹瀉。中國人一天攝入木糖醇應不超過(guò)50克。

糖尿病患者由于體內的胰島素分泌功能紊亂,不能食用過(guò)多的糖,就連少量的糖也可能引起不良后果。營(yíng)養師說(shuō),糖尿病病人因不能食用精制的糖類(lèi),用木糖醇來(lái)做調味品是個(gè)不錯的選擇。但需要注意的是,木糖醇和葡萄糖一樣,由碳、氫、氧三種物質(zhì)組成,在人體內氧化后可釋放出熱能。木糖醇在代謝初期,可能不需要胰島素參與,但在代謝后期,則需要胰島素的促進(jìn)。

以上文章內容介紹了糖尿病人可以吃木糖醇嗎?希望能夠給大家帶來(lái)一定的幫助,通過(guò)介紹說(shuō)明木糖醇不能替代葡萄糖糾正代謝紊亂,也不能降低血糖、尿糖、改善臨床癥狀。臨床實(shí)踐表明木糖醇并不能治療糖尿病,而且木糖醇吃得過(guò)多,血中甘油三酯升高,引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,因此,糖尿病人不宜過(guò)多食用木糖醇。尤其對那些患有由胰島素誘發(fā)的低血糖的人,木糖醇更是禁用的。

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