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監測 了解24小時(shí)血糖值的連續變化

2019-04-28 來(lái)源:優(yōu)醫糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于健康的人來(lái)說(shuō),飯前血糖值較低,飯后逐步上升,在吃飯1至2小時(shí)后迎來(lái)高峰,之后在逐漸下降。在早中晚三餐之間,血糖值都重復這樣的波動(dòng)--飯后血糖升高,到達峰值之后慢慢恢復到正常值。

人體的血糖值每15秒就會(huì )發(fā)生一次變化,飲食、運動(dòng)等生活中的任何一個(gè)點(diǎn)滴事件,都會(huì )對血糖變化產(chǎn)生重要的影響。如此快速的波動(dòng),傳統的指尖血不可能到捕捉每一個(gè)有意義的細節,更無(wú)法揭示其中隱藏的規律。僅僅了解某個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖變化,遠遠不能滿(mǎn)足日益精細化的糖尿病篩查與管理的要求,于是,動(dòng)態(tài)血糖監測(CGM)技術(shù)應運而生。

CGM猶如架設在血糖波動(dòng)道路上的高清監控攝像頭,能詳細記錄下血糖的每一個(gè)細微變化,讓各種生活事件對血糖的影響一目了然。有了CGM,我們可以輕松鑒別哪些食材、哪種烹調方式對自己的升糖影響最??;每餐吃多少才能達到吃飽與控糖的完美平衡;什么時(shí)間、做哪種運動(dòng)能既快又有效的降低餐后血糖;多大的運動(dòng)強度才能既達到鍛煉目的,又不至于引發(fā)低血糖;是否真的有必要睡前加餐來(lái)預防夜間低血糖……

了解24小時(shí)血糖波動(dòng)的規律

對于健康的人來(lái)說(shuō),飯前血糖值較低,飯后逐步上升,在吃飯1至2小時(shí)后迎來(lái)高峰,之后在逐漸下降。在早中晚三餐之間,血糖值都重復這樣的波動(dòng)--飯后血糖升高,到達峰值之后慢慢恢復到正常值。如果將血糖值的變化畫(huà)成曲線(xiàn)圖,就是一條有著(zhù)三個(gè)高峰的曲線(xiàn)。每?jì)蓚€(gè)高峰之間夾著(zhù)的是用餐的時(shí)間段。

但罹患糖尿病以后,飯后的血糖值就會(huì )異常升高。例如,有的人體檢時(shí)空腹血糖值正常,但在吃過(guò)飯之后血糖值就會(huì )超過(guò)正常值。所以,僅憑一次血糖檢查是無(wú)法判斷糖尿病的,需要結合多次的復查。

隨著(zhù)糖尿病的惡化,人體內血糖值下降的速度會(huì )減緩。糖尿病人在吃過(guò)飯后,其血糖值迎來(lái)高峰,然而在下頓飯之前,血糖值并不能恢復正常--飯前的血糖值也會(huì )過(guò)高。倘若還是按時(shí)吃飯的話(huà),其血糖值又會(huì )超標。這樣持續下去,糖尿病患者的血糖值就永遠高于健康值。

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