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證實(shí)夜班導致糖尿病 護士是高危人群

2019-08-05 來(lái)源:護糖天使  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:總的來(lái)說(shuō),有夜班工作的話(huà),5年就可以導致2型糖尿病風(fēng)險漲到?jīng)]有夜班工作的1.31倍,不良生活習慣和因素,每個(gè)能增加糖尿病風(fēng)險2.30倍。夜班和單一不良生活因素二合一的話(huà),可以把風(fēng)險飆升到2.83倍。

前兩天,BMJ發(fā)布了一篇以14萬(wàn)名女護士為研究樣本的文章,得出結論認為夜班以及其他的生活不良習慣和因素,可導致2型糖尿病發(fā)生——

BMJ原研究標題

當然這既不是護士群體第一次當研究樣本,也不是夜班第一次中槍……

先看看這個(gè)新研究

本次研究主要瞄準的是夜班和2型糖尿病風(fēng)險,數據來(lái)源分別是Nurses’HealthStudy(1988-2012)和Nurses’HealthStudyII(1991-2013)這兩個(gè)大型研究數據庫。類(lèi)似這樣用于研究的護士職業(yè)數據庫還有一些,在許多大型研究中都發(fā)揮了重大的作用。

本次研究一共納入14萬(wàn)3410名在一開(kāi)始并沒(méi)有糖尿病、心血管疾病和癌癥的女性護士。

本次研究中的夜班工作被定義為一個(gè)月至少有三次夜班,白班晚班不算在內。

同時(shí)被研究記錄的還有吸煙、運動(dòng)量不足(每天少于30分鐘中等強度體育鍛煉)、飲食質(zhì)量差、體重超重。

最終,在校正了護士們的年齡、種族、婚姻狀況、居住狀況(是否獨居)、家族史、絕經(jīng)與否、是否口服避孕藥、飲酒情況和每日能量攝入情況之后,他們統計出了如下結果——

總的來(lái)說(shuō),有夜班工作的話(huà),5年就可以導致2型糖尿病風(fēng)險漲到?jīng)]有夜班工作的1.31倍,不良生活習慣和因素,每個(gè)能增加糖尿病風(fēng)險2.30倍。夜班和單一不良生活因素二合一的話(huà),可以把風(fēng)險飆升到2.83倍。

換言之護士要上夜班的前提下,如果還有吸煙、運動(dòng)量不足、飲食質(zhì)量差、體重超重這些問(wèn)題,那是火上澆油雪上加霜的……

當然,夜班本身的影響也是很明顯的,看下面這個(gè)統計圖——

這是把不良生活習慣固定住之后(三種色塊分別代表不良生活習慣的數量),橫坐標就是夜班工作量的對比。從左到右,不管不良生活習慣數量如何,總的趨勢是,夜班工作越多,2型糖尿病風(fēng)險越高。

夜班的致癌風(fēng)險

一名內分泌科護士告訴“醫學(xué)界”,看到BMJ最新的研究結果感覺(jué)“好擔心我自己”,因為糖尿病“最可怕的是各種并發(fā)癥”。

其實(shí)也不光是糖尿病值得擔心,關(guān)于夜班,尤其是護士夜班與疾病的研究,那可不少。

比如夜班和乳腺癌風(fēng)險的研究,幾乎全部采用的是來(lái)自護士們的數據,而且成果頗豐,隨便感受一下……

圖中三項研究都顯示“夜班提高乳腺癌風(fēng)險”

除了乳腺癌之外,夜班還與其他癌癥有些關(guān)系,今年1月,華西醫學(xué)中心在CancerEpidemiology,Biomarkers&Prevention上發(fā)表了一篇這方面的研究……

這項薈萃研究一共分析了11種癌癥,包括乳腺癌、消化系統癌癥、生殖系統癌癥、肺癌和皮膚癌等。分析顯示,與夜班產(chǎn)生關(guān)聯(lián)風(fēng)險的是乳腺癌、子宮內膜癌和皮膚癌,其他癌癥未見(jiàn)明顯風(fēng)險關(guān)聯(lián)。

這其中,乳腺癌依然是關(guān)聯(lián)性最緊密的。這項分析的獨特之處是,它對比了不同的夜班職業(yè)的癌癥風(fēng)險,研究者發(fā)現,大家都值夜班,護士卻比其他職業(yè)的乳腺癌風(fēng)險提升更大。

文中統計結果顯示,同樣值夜班,護士的乳腺癌發(fā)生風(fēng)險提升為對照組的1.577倍,其他未分類(lèi)職業(yè)為1.250倍。另外同樣乳腺癌風(fēng)險提升的職業(yè)——空乘,她們的乳腺癌風(fēng)險是對照組的1.454倍,依然低于護士……

護士真是心里苦啊。

也難怪今年年初Medscape報道了這項研究之后,新聞評論里一大堆護士瘋狂吐苦水。

夜班的致肥風(fēng)險

這個(gè)可能有不少護士都有體會(huì ),尤其是時(shí)間長(cháng)了,夜班多而且排班比較亂的話(huà),變胖的風(fēng)險真的高……

光是變胖還不算完,我們都知道肥胖大致上可以分為蘋(píng)果型肥胖和梨形肥胖兩種,前者代表著(zhù)脂肪聚集在腰腹部和內臟上,危害比后者大得多。

去年10月香港研究者發(fā)表了一項研究(就是上面這個(gè)),證明夜班工作不僅導致超重、肥胖,還導致蘋(píng)果型肥胖……

數據顯示,每個(gè)月夜班工作大于8晚,超重風(fēng)險升高2倍,肥胖風(fēng)險升高3.9倍,腹型肥胖(也就是蘋(píng)果型肥胖)風(fēng)險升高2.4倍。即便每個(gè)月夜班只有2-7次,這三項風(fēng)險也有一定的提高……

而且,這項研究采用的BMI標準還是歐美標準,東亞人的話(huà),BMI超過(guò)23kg/㎡就可以視為超重,并且比高加索人種有高得多的幾率發(fā)生腹型肥胖。

你的夜班費和調休情況咋樣?

然而,健康風(fēng)險如此之大,我們護士的夜班費卻讓人比較無(wú)言以對。

此外,夜班工作量太大,排班不合理也是許多護士吐槽的點(diǎn)。有護士表示8小時(shí)班如果排得比較亂,根本就沒(méi)辦法有正常作息,更別提什么“好好吃飯”“體育鍛煉”之類(lèi)的,能勉強活著(zhù)就不錯了。也有人表示12小時(shí)倒班下來(lái)根本沒(méi)有任何可能過(guò)家庭生活……

此外,還有不合理激勵護士值班的現象。

據某二級醫院護士向“醫學(xué)界”透露,該院甚至在基本工資極低的情況下,讓護士去爭著(zhù)“值大夜班”或者“24小時(shí)班”來(lái)賺取收入,據該護士表示,她一個(gè)月值班到昏天黑地也才堪堪收入4000元糊口錢(qián)。

大家呢,有什么值班苦水要交流?用留言來(lái)轟炸我吧!

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