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這幾種瘦子也容易被糖尿病盯上 如何預防

2019-12-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果家中有父母出現糖尿病,其子女身體中的潛在基因是比較高的,他們會(huì )有一定的遺傳性,所以這類(lèi)人群不管胖瘦都有可能會(huì )出現糖尿病。

提到糖尿病,很多人潛意識里就是覺(jué)得患者一定是身材肥胖的,確實(shí)肥胖的人會(huì )因為身體的脂質(zhì)代謝以及其他一些原因而容易出現糖尿病,但也不一定說(shuō)只有肥胖的人才會(huì )出現糖尿病,有些瘦子也會(huì )發(fā)生糖尿病,那么,哪些瘦子容易發(fā)生糖尿???

哪些瘦子容易發(fā)生糖尿???

一、代謝紊亂的人

在目前有一些年輕人,他們因為工作生活節奏的加快以及心理壓力的增加讓自己身體內的代謝功能出現紊亂,而代謝功能一旦紊亂會(huì )讓胰島的正常工作受到影響,就很容易患上糖尿病。

二、有遺傳史的瘦子

如果家中有父母出現糖尿病,其子女身體中的潛在基因是比較高的,他們會(huì )有一定的遺傳性,所以這類(lèi)人群不管胖瘦都有可能會(huì )出現糖尿病。

三、隱性肥胖的人

有一些人看上去并不胖,但他們肚子上的贅肉比較多,而且體重指數比較偏低,內臟脂肪比較高的人群就容易發(fā)生糖尿病。

四、患有多囊卵巢綜合癥的女性

多囊卵巢綜合癥的發(fā)生和身體內的一些激素代謝紊亂有關(guān)系,而激素代謝會(huì )直接誘發(fā)糖尿病的發(fā)生,所以患有多囊卵巢綜合癥的女性出現糖尿病的幾率也會(huì )比較高一些。

五、出現過(guò)妊娠糖尿病的女性

有些女性的身形比較消瘦,但她們在生育孩子的時(shí)候曾經(jīng)出現過(guò)妊娠糖尿病,這類(lèi)孕婦在生產(chǎn)后雖然血糖會(huì )恢復正常,但后期出現二型糖尿病的幾率也會(huì )增加。

如何預防糖尿???

一、注意好飲食

在目前糖尿病的發(fā)生大多數和飲食有一定的關(guān)系,所以想要預防糖尿病就要從飲食方面注意,多吃一些清淡的食物,避免高脂高油高膽固醇食物的攝取,另外多吃一些瓜果蔬菜能夠調節胰島功能,從而讓身體處于健康的狀態(tài),有效預防糖尿病。

二、堅持運動(dòng)

運動(dòng)能夠促進(jìn)胰島的敏感性,還能夠幫助消耗能量,能夠有效預防糖尿病的出現。

以上文章就是關(guān)于“哪些瘦子容易發(fā)生糖尿???”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,在目前大多數糖尿病人發(fā)病的原因是和日常一些生活方式有關(guān)系,所以想要讓自己遠離糖尿病,就要做到有效預防措施,要注意讓自己有固定的作息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜。 

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