眾所周知，適當的運動(dòng)對于任何人來(lái)說(shuō)都是百利而無(wú)一害的，對于糖尿病患者亦是如此，糖尿病患者不僅要注意科學(xué)的飲食若是加上適當的運動(dòng)，對血糖的穩定將會(huì )事半功倍。下面就有請專(zhuān)家介紹一下，糖友們如何運動(dòng)才是最佳的呢？
1、運動(dòng)每天堅持。糖尿病患者要養成每日堅持適量的運動(dòng)習慣，?？蓭?lái)意想不到的效果。運動(dòng)需要消耗能量，既可減輕體重，又可加強糖的利用，從而減少血中葡萄糖的蓄積，達到降糖的目的。
2、運動(dòng)應在餐后半小時(shí)進(jìn)行。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)最科學(xué)的運動(dòng)方式就是，運動(dòng)宜在餐后半小時(shí)至一小時(shí)后進(jìn)行。因為餐前鍛煉身體有可能引起血糖波動(dòng)，既會(huì )因延遲進(jìn)餐造成血糖過(guò)低，又可因沒(méi)有服藥使血糖過(guò)高。而餐后血糖相對平穩，適合運動(dòng)健身。
3、運動(dòng)最好戶(hù)外進(jìn)行。專(zhuān)家介紹，并不是任何運動(dòng)都能達到增進(jìn)健康的目的，只有“有氧運動(dòng)”才是保持身心健康的最有效的運動(dòng)方式。如氧氣不足會(huì )增加心肺負擔，對健康不利。
4、對于糖友眼底病變時(shí)忌運動(dòng)。專(zhuān)家介紹，對于患者視網(wǎng)膜微血管異常，運動(dòng)不當可加重眼底病變。
5、糖友要強度宜適中。對于廣大的2型糖友來(lái)說(shuō)一般來(lái)說(shuō)以身體微微出汗為度。
6、糖友血糖不穩定時(shí)不要運動(dòng)。
7、糖友出現嚴重的并發(fā)癥時(shí)禁止運動(dòng)。此時(shí)要嚴格選擇適宜的運動(dòng)方式，因為稍有不當可能會(huì )造成血壓升高以及腦血管意外、心肌梗死及下肢壞死等情況的發(fā)生。
?。▽?shí)習編輯：黃俊達）
智能記錄運動(dòng)步數；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作；只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。本品為重復性使用醫療器械。
健客價(jià)： ￥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià)： ￥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監測，測試結果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
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健客價(jià)： ￥468用于醫療機構快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià)： ￥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
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健客價(jià)： ￥65用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度，適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監測，也可輔助臨床醫護人員監測患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià)： ￥590該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥399補養氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià)： ￥16用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
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