運動(dòng)治療糖尿病要持之以恒，但是怎樣運動(dòng)，效果才最佳呢?一般認為，運動(dòng)間歇超過(guò)3至4天，運動(dòng)的效果及蓄積作用將減小，難以產(chǎn)生療效，對輔助治療糖尿病效果甚微，因此運動(dòng)鍛煉不應間斷太長(cháng)。
要達到最佳的運動(dòng)效果，每周進(jìn)行3至5次運動(dòng)鍛煉是較為適宜的，時(shí)間間隔可根據每次運動(dòng)量的大小而定。如果運動(dòng)量較大，間歇宜稍長(cháng);如果運動(dòng)量較小，且身體條件較好，運動(dòng)后又不疲勞，可堅持每天運動(dòng)。
這個(gè)時(shí)間頻率對上班族來(lái)說(shuō)，可能有些“奢侈”，一周拿不出這么多時(shí)間來(lái)運動(dòng)。實(shí)際上，可以將運動(dòng)巧妙地貫穿于生活和工作中，不必每天拿出固定的時(shí)間來(lái)鍛煉，如早晨起來(lái)，可以邊聽(tīng)新聞邊蹬健身車(chē);騎自行車(chē)上班或步行前往，放棄坐車(chē)或騎助力車(chē);也可從公交車(chē)上早下來(lái)一站，步行上班或步行回家。這樣運動(dòng)一舉兩得，既能節省時(shí)間，又能起到輔助治療糖尿病的效果。
另外，對于剛開(kāi)始運動(dòng)的患者，還可以設定短期目標，如前兩個(gè)星期每天步行10分鐘，當達到這一目標后，可以再確定一個(gè)新目標，稍微加大運動(dòng)量。
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià)： ￥750女性縮陰。
健客價(jià)： ￥390供醫院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛生防護時(shí)一次性使用。
健客價(jià)： ￥5好易康fe生物溶菌酶牙膏3號具有改善牙齦出血的功效。
健客價(jià)： ￥43.05測血壓，驗血糖。
健客價(jià)： ￥499消食健脾，行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。
健客價(jià)： ￥26本產(chǎn)品配合供氧設備，供患者吸氧或霧化吸入治療時(shí)使用，本品可調節氧吸入量。
健客價(jià)： ￥19大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥1500補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥360具有補氣養陰、清火生津之功效。
健客價(jià)： ￥398補充兒童所需要營(yíng)養。
健客價(jià)： ￥89大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥260大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥380大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥860大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥385大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥268大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
健客價(jià)： ￥1500清熱，安神，舒筋活絡(luò )，除“協(xié)日烏素”。用于白脈病，半身不遂，風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕，肌筋萎縮，神經(jīng)麻痹，腎損脈傷，瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價(jià)： ￥63本產(chǎn)品配合供氧設備，供患者吸氧或霧化吸入治療時(shí)使用，本品可調節氧吸入量。
健客價(jià)： ￥19
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
