99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動(dòng)治療 > 步行降血糖有五個(gè)技巧

步行降血糖有五個(gè)技巧

2014-08-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:步行是人類(lèi)最基本的是唯一能終身堅持的鍛煉方式,并且是一種最安全的運動(dòng)方式。但是專(zhuān)家指出,糖尿病人步行鍛煉并不是隨意走路,步行也有一定的技巧。

  糖友步行有什么技巧呢?步行是人類(lèi)最基本的是唯一能終身堅持的鍛煉方式,并且是一種最安全的運動(dòng)方式。但是專(zhuān)家指出,步行鍛煉并不是隨意走路,步行也有一定的技巧。

  糖友步行有什么技巧?

  其實(shí),步行的種類(lèi)是很豐富的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)可以分為以下幾種類(lèi)型:

  慢步走:每分鐘行走50~~80步,俗稱(chēng)散步,步頻緩慢,行走穩健,適合年老體弱者。

  中速走:每分鐘80~~120步,不急不緩,中速前進(jìn)。

  快步走:每分鐘120步以上,前進(jìn)速度較快,消耗能量也較大。

  正步走:類(lèi)似于軍人行進(jìn)的步伐要求,但是對于患者來(lái)說(shuō),不必如此標準,了解要點(diǎn)即可。

  擊掌走:一邊步行一邊擊掌,有利于上肢肌肉的收縮與運動(dòng)。上下肢互相配合,更能增加糖與脂肪的消耗。

  步行的方法還有很多,但是不管采用哪種形式,都沒(méi)有一成不變的固定模式。即便是同一個(gè)人,由于身體狀況和興趣愛(ài)好也常有變化,所以不行方法也不是一成不變的。

  糖友步行要根據自己的實(shí)際情況選擇步行的方式,從而很好的控制血糖。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
泸西县| 桦甸市| 老河口市| 喀喇沁旗| 郎溪县| 衡阳市| 桑日县| 万年县| 山东省| 新乡县| 抚顺县| 惠安县| 景洪市| 靖宇县| 华坪县| 义马市| 靖宇县| 安义县| 惠来县| 茌平县| 麟游县| 新宾| 漳州市| 天台县| 广宁县| 诸暨市| 太谷县| 瓦房店市| 韶山市| 兴安盟| 哈巴河县| 奎屯市| 阳曲县| 五大连池市| 揭东县| 琼海市| 北碚区| 封开县| 阳谷县| 隆尧县| 吉林市|