妊娠糖尿病對母親和胎兒都有影響，但是胎兒伸張發(fā)育收到的影響最大。所以各位準媽媽們一定要提防妊娠糖尿病。準媽媽們害怕肚子里的寶寶營(yíng)養不夠，自然是想盡一切辦法增補營(yíng)養。但是專(zhuān)家指出，懷孕期間孕婦切不可盲目進(jìn)補，當心補出妊娠糖尿病。那么，孕婦們應該怎樣注意飲食呢？
飲食上怎樣預防妊娠糖尿??？
高纖維飲食。研究顯示女性吃高纖維飲食有助降低妊娠糖尿病風(fēng)險。其中全麥面包、橘子、蘋(píng)果、扁豆、糙米、西蘭花和菠菜中都含有豐富的纖維。
體育鍛煉。每天至少鍛煉30分鐘，一個(gè)星期堅持5天。運動(dòng)是預防妊娠糖尿病的最好方法，它有助燃燒熱量和降低體重。同時(shí)，保證血糖水平維持穩定正常的范圍。懷孕期間，散步是最簡(jiǎn)單的運動(dòng)方法。
健康飲食。除了多吃高纖維食物外，所有食物也必須健康。少吃油膩食物，多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)、全谷食物、低脂或脫脂牛奶和奶酪等。
注意飲食分量。注意健康飲食的同時(shí)，還需注意飲食的分量。吃的太多容易長(cháng)胖，而體重過(guò)胖是導致妊娠糖尿病的因素之一。注意飲食分量和食物健康是讓你達到和保持健康體重的重要步驟。
多喝水。在選擇喝什么的時(shí)候，通常最好的就是水。不要喝蘇打飲料或者熱量過(guò)高的飲品。水是健康的飲料，它可以幫助控制熱量。
上面就是專(zhuān)家詳細介紹的孕婦預防妊娠糖尿病的飲食注意事項，每一位準媽媽都能孕育出一個(gè)營(yíng)養充足、健康漂亮的寶寶，那自然是極好的。不過(guò)來(lái)時(shí)要提醒準媽媽們，補充營(yíng)養一定要合理，當心妊娠糖尿病。
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
滋補氣血。用于頭暈，身體衰弱，婦女月經(jīng)不調，產(chǎn)后血虛體弱，貧血。
健客價(jià)： ￥35補鈣。
健客價(jià)： ￥99專(zhuān)為青少年生長(cháng)發(fā)育補充DHA?；撬?，促進(jìn)青少年生長(cháng)發(fā)育，促進(jìn)智力提升，
健客價(jià)： ￥148【功效】1.補鈣 2.有效保障人體的正常生理需求 3. 預防心血管疾病的發(fā)生 4.替代動(dòng)物蛋白，減輕糖尿病患者腎臟負擔 5.哺乳補充蛋白質(zhì)
健客價(jià)： ￥218成人男性備孕
健客價(jià)： ￥358維D鈣咀嚼片：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 中智草晶華玫瑰花破壁飲片 ：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 百雀羚平衡潤澤爽膚水：保濕，補水，舒緩肌膚。
健客價(jià)： ￥192成人腸胃養護
健客價(jià)： ￥238捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368用于醫護人員外出診療、家庭預防保健，方便攜帶，外觀(guān)大方，結實(shí)耐用。
健客價(jià)： ￥59約斯夫膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 斧標驅風(fēng)油:祛風(fēng)止痛，芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏，鼻塞頭痛，舟車(chē)暈浪，跌打扭傷，肌肉酸痛，蚊蟲(chóng)叮咬。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。
健客價(jià)： ￥60.4鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
