睡不好容易導致高血壓糖尿病

：“慢性睡眠障礙會(huì )使所有的疾病風(fēng)險增加?！币驗橐坏┧卟蛔愕臓顩r進(jìn)化為慢性睡眠障礙，體內自律神經(jīng)與激素分泌等調節機制的平衡狀態(tài)就會(huì )被打破。一旦睡眠不足的情況超過(guò)一周，即使是健康人也會(huì )難以受到體內胰島素的分泌的影響，導致血糖不斷升高，而就算是健康人，熬夜一晚以后血壓也會(huì )上升約10毫米汞柱。

糖尿病的三大患病因素

糖尿病“吃”出來(lái)：在60年代至70年代，我國人民的主糧按計劃分配，雞魚(yú)肉蛋憑證供應，當時(shí)糖尿病的發(fā)生率極低。改革開(kāi)放以后，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營(yíng)養過(guò)剩，內分泌功能失調，嚴重誘發(fā)了糖尿病。

吃肉多易得到糖尿病 糖友吃肉需注意3點(diǎn)

糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。

啥？壞情緒會(huì )導致血糖升高？

心理社會(huì )因素之所以能影響身體內臟器官功能，一般認為是通過(guò)情緒活動(dòng)而實(shí)現的，積極的情緒對人體活動(dòng)常起到良好的促進(jìn)作用

“鴨梨大”可導致糖尿病

誘發(fā)糖尿病的危險因素是有很多的，像糖尿病家族史、不規律的飲食習慣、較少的運動(dòng)、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。

糖尿病的原因

有眾多大致相似的患者，沒(méi)有慢性糖尿病親族史，不過(guò)日常辦公不得空、壓力大，常常飽一頓、餓一頓，要不到達吃飯的時(shí)間吃不上飯，還是是湊合解決，吃肯德基、麥當勞、比薩餅、可樂(lè )、雪碧這些個(gè)快餐類(lèi)高卡路里食物。

糖尿病足的發(fā)病因素——足部骨組織異常

每天早晨起床后和晚上睡覺(jué)前， 用溫水泡腳10分鐘，用雙手搓腳10分鐘左右。從腳趾頭到足背部、足心、足跟部順位揉搓，然后再逆方向揉搓。這樣可以有效改善足部血液循環(huán)， 調節運動(dòng)神經(jīng)，防止肌肉萎縮，減輕足底壓力，從而防止足部潰瘍的發(fā)生。

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