2015-07-22
堅持快走可以減少患糖尿病的可能
該所大學(xué)的研究人員稱(chēng)，一個(gè)人如果每天快走約一個(gè)小時(shí)，就可降低約50%的患糖尿病危險。重要的是以運動(dòng)消耗熱量，而不是運動(dòng)的種類(lèi)。
現目前，很多人對糖尿病還沒(méi)有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫生在作出診斷時(shí)往往要結合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達到上述標準，才可以判為糖尿病。
該所大學(xué)的研究人員稱(chēng)，一個(gè)人如果每天快走約一個(gè)小時(shí)，就可降低約50%的患糖尿病危險。重要的是以運動(dòng)消耗熱量，而不是運動(dòng)的種類(lèi)。
糖尿病患者缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，身體產(chǎn)熱能不足，患者不耐嚴寒，加上糖尿病患者免疫功能降低，在冬季遇氣溫下降時(shí)，常易患感冒，也可導致病情反復。
針對多食導致的肥胖，首先要從情緒上進(jìn)行調節。肥胖者可以通過(guò)心理醫生深入淺出的講解，認識到肥胖的發(fā)生、發(fā)展與情緒有關(guān)。
1995年，世界糖尿病日的口號是“減輕由于對糖尿病無(wú)知而付出的代價(jià)”，就是針對很多人對糖尿病無(wú)知這種事實(shí)而提出的。
遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。
運動(dòng)的強度以中、輕度有氧運動(dòng)為宜。每日活動(dòng)時(shí)間一般為40～60分鐘，并且持之以恒，循序漸進(jìn)，以促進(jìn)外周組織葡萄糖的利用。
糖尿病患者一旦出現眼部病變，往往不可逆轉，發(fā)展到后期，會(huì )出現糖尿病性視網(wǎng)膜病變、玻璃體出血、牽拉性視網(wǎng)膜脫離、新生血管性青光眼等，最終導致失明。
記者發(fā)現，不少從事銷(xiāo)售、市場(chǎng)的年輕白領(lǐng)“應酬族”，每天營(yíng)養過(guò)剩，導致胰島素每天在過(guò)度工作。久而久之，胰島負擔過(guò)大，導致血糖不能正?？刂?，結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。
哈醫大四院內分泌科主任成志鋒教授介紹說(shuō)，過(guò)去夫妻同患糖尿病的現象比較少見(jiàn)，即使有也都是老年夫妻，但近年來(lái)“夫妻糖尿病”患者尤其是年輕夫婦出現增加趨勢。
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