2019-08-05
糖尿病患者莫讓保健品代替藥物 糖友們
一些保健品可能確實(shí)有一些輕微的降血糖功效，但是它的降糖效果是遠不能和降糖藥物相比的，更不能治愈糖尿??；有些糖尿病患者盲目跟風(fēng)，相信保健品的作用而放棄了藥物治療，結果出現了嚴重的并發(fā)癥，這樣的行為是極其危險的。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
一些保健品可能確實(shí)有一些輕微的降血糖功效，但是它的降糖效果是遠不能和降糖藥物相比的，更不能治愈糖尿??；有些糖尿病患者盲目跟風(fēng)，相信保健品的作用而放棄了藥物治療，結果出現了嚴重的并發(fā)癥，這樣的行為是極其危險的。
糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過(guò)量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時(shí)可能伴有惡心。如果出現任何上述癥狀，糖友應立即轉移到陰涼處，大量飲用涼白開(kāi)、果汁或運動(dòng)飲料。必要時(shí)需要就醫。
美國亞利桑那州立大學(xué)的研究人員發(fā)現，人們在吃大魚(yú)大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低餐后的血糖水平（這個(gè)很適合外出就餐的時(shí)候）。糖尿病患者若在餐前喝兩勺醋，還可同時(shí)起到降血糖和降血壓的作用
糖尿病患者要關(guān)注食品的蛋白質(zhì)含量，尤其糖尿病腎病患者不能過(guò)多攝入蛋白質(zhì)，否則易增加腎臟的負擔[4]。即使是奶制品，蛋白質(zhì)的含量也不盡相同（如圖2，每100ml**乳飲料蛋白質(zhì)含量1.0克；每100g早餐奶蛋白質(zhì)含量2.4g）。
然后糖友吃水果可不能貪多，吃水果的時(shí)候要限量，每天以100～200克為好，而且應該分次食用。比如，上午吃100克，下午吃100克。吃水果時(shí)最好挑偏“青”點(diǎn)的，“生”點(diǎn)的，沒(méi)熟透的，這樣的水果口感也還不錯，但含糖量會(huì )大大降低。
糖尿病的并發(fā)癥雖然可怕，但是面對糖尿病也不必過(guò)于驚慌，如果調理得當，血糖可以控制好，那么糖尿病的并發(fā)癥是可以很好的避免的，那么糖尿病自然也就變得不那么可怕。
亞油酸是一種人體必需脂肪酸，是n-6系列多不飽和脂肪酸的一種，具有降低膽固醇的作用。大量實(shí)驗證明，n-6系列多不飽和脂肪酸能夠降低冠心病風(fēng)險。然而，n-6系列多不飽和脂肪酸與2型糖尿病風(fēng)險之間的聯(lián)系尚不明確。
較高的維生素C攝入量具有降低糖尿病相對風(fēng)險的作用。日本所做的一項為期5年的前瞻性流行病學(xué)研究也發(fā)現了類(lèi)似的關(guān)聯(lián)。研究者調查了19168名日本人，發(fā)現較高的維生素C攝入量有利于降低患2型糖尿病的風(fēng)險。
紅茶并非外面奶茶店里賣(mài)的加了糖分的紅茶，而是指家里直接用紅茶葉沖泡出來(lái)的紅茶。專(zhuān)家認為，紅茶里含有大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，而胰島素是抑制糖尿病發(fā)作的重要成分，所以糖尿病患者可以通過(guò)喝紅茶來(lái)控制病情。
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