2019-11-21
秋季糖尿病人可以吃7種水果 推薦參考
蘋(píng)果中含有多酚和黃酮類(lèi)化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
蘋(píng)果中含有多酚和黃酮類(lèi)化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜選用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高熱量的無(wú)糖食品，油炸食品也應遠離。建議選擇低鹽、少油、高膳食纖維的藥食兩用的無(wú)糖食品，如山藥、葛根粉、魔芋、蕎麥等。
不少人認為，只要堅持吃素，就能遠離“三高”。不得糖尿病其實(shí)長(cháng)期吃素容易引起體內B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2、B6等在蛋、奶、魚(yú)、肉中含量豐富，若體內缺乏這些營(yíng)養素，反而會(huì )影響糖、脂代謝及能量消耗，嚴重者還可能導致動(dòng)脈硬化。
糖尿病不能喝酒，因為究竟里面含有麥芽糖，喝進(jìn)肚子里會(huì )分解成葡萄糖，升高血糖的含量，而且喝多了酒還會(huì )引起高血壓，進(jìn)一步危害血管，對心血管疾病的患者很不好。
我們仔細想想就會(huì )發(fā)現，家里或者朋友大多都是老年的女性患有嚴重的糖尿病，而老年的男性相對來(lái)說(shuō)也有但是沒(méi)女性這么多，這事為什么呢？
對于紅薯的爭議一直是頗多的，有人說(shuō)紅薯淀粉含量高，吃了會(huì )升血糖；也有人恰恰相反，認為吃紅薯可以降血糖。眾說(shuō)紛紜，真假難辨，還是敬而遠之比較好，成為了不少糖友對待紅薯的主要態(tài)度。
一般人對糖尿病有著(zhù)錯誤的迷思，以為糖尿病是因為糖吃太多所致，其實(shí)糖吃太多，只是誘發(fā)糖尿病的眾多因素之一。
烘焙店里制作的手工面包，味道鮮美，質(zhì)感柔軟，配上牛奶和水果，就是一份很不錯的早餐了。雖然它的口感好，吃起來(lái)也不會(huì )過(guò)甜，含糖卻不少哦。
湖南張家界地區生產(chǎn)的覆盆茶是一種天然保健茶，具有多種保健功效，不僅能減輕炎癥、殺菌、清熱解毒，還能滋補肝腎，降低血脂、血壓，保護心血管系統，增強免疫力。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們