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哮喘兒童能不能運動(dòng)?

2018-07-13 來(lái)源:哮喘專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適量的體育鍛煉,合理適度,不但可以增強兒童的體質(zhì)和免疫力,而且可以有效預防哮喘。如果哮喘兒童長(cháng)期不活動(dòng),加上精神緊張,休息不夠,反而會(huì )對疾病抵抗能力差,更易誘致哮喘發(fā)作。
哮喘兒童能不能運動(dòng)?
 
哮喘的防治已成為世界性的公共衛生問(wèn)題,兒童支氣管哮喘的患病率全世界皆呈上升趨勢。
 
哮喘的康復除需安全規范的治療以外,合理的飲食、良好的生活習慣、科學(xué)合理的運動(dòng)也是必不可缺的。
 
研究顯示,進(jìn)行體育鍛煉的患者肺功能較治療前均有改善。
 
適量的體育鍛煉,合理適度,不但可以增強兒童的體質(zhì)和免疫力,而且可以有效預防哮喘。如果哮喘兒童長(cháng)期不活動(dòng),加上精神緊張,休息不夠,反而會(huì )對疾病抵抗能力差,更易誘致哮喘發(fā)作。
 
需要強調的一點(diǎn)是,要讓哮喘兒童順利的運動(dòng),前提是在醫生的指導下進(jìn)行。
 
如果哮喘得到了控制
 
哮喘兒童完全可以參加任何一項常規的體育運動(dòng)。
 
運動(dòng)前,家長(cháng)要告知孩子,把握“適度”兩個(gè)字。就是提醒孩子不要“瘋玩”。
 
感到疲倦的時(shí)候,要學(xué)會(huì )休息。還有要結合自身情況選擇適合自己的體育運動(dòng)。
 
建議做一些溫和的運動(dòng),如散步、慢跑、做體操、騎自行車(chē)、打乒乓球、慢行、游泳等。
 
呼吸鍛煉
 
可以改善胸廓容積和膈肌的降低等,使肺活量增加。
 
慢跑和散步可使肺彈性組織有效增強,提高肺泡張開(kāi)率從而增大肺活量,改善肺的通氣功能,有效控制支氣管哮喘的發(fā)作。
 
但是,如果孩子近期3個(gè)月有過(guò)哮喘發(fā)作,肺功能提示氣道阻力稍高。這個(gè)時(shí)候,不適合做短跑,爬山,踢足球、跆拳道等劇烈活動(dòng)。運動(dòng)越劇烈,誘發(fā)哮喘的機會(huì )也相應增多。當運動(dòng)時(shí),難免會(huì )張口呼吸,通過(guò)口腔進(jìn)入氣管內的氣體因為缺乏鼻腔粘膜的濕潤加溫等,更容易使得氣管內脫水及降溫。
 
而這種情況,在游泳的時(shí)候則減少發(fā)生,因為游泳池濕度大,可以避免出現氣道水分的丟失等。所以,游泳是哮喘患者的一個(gè)非常好的運動(dòng)方式。
 
此外,通過(guò)較長(cháng)時(shí)間的體育康復鍛煉,可以增強非特異性免疫功能,中強度的有氧運動(dòng),可促進(jìn)交感神經(jīng)β-腎上腺素能受體興奮,激活腺苷酸環(huán)化酶,使細胞內的c-AMP水平升高。使支氣管平滑肌維持松弛狀態(tài),因此減少了支氣管哮喘的發(fā)作。
 
不同的運動(dòng)及運動(dòng)持續的時(shí)間對哮喘的誘發(fā)程度是不同的。另外還要注意運動(dòng)的環(huán)境,環(huán)境不應當選在較多花粉、灰塵、以及車(chē)流量過(guò)多的場(chǎng)所,避免因刺激因素而誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。
 
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