99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 食品安全 > 燕麥為何是五谷營(yíng)養王

燕麥為何是五谷營(yíng)養王

2017-05-16 來(lái)源:百姓健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō)“五谷雜糧,燕麥稱(chēng)王”。中國農業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養工程學(xué)院副教授表示,燕麥是最優(yōu)秀的谷物之一,它的優(yōu)勢主要體現在4個(gè)方面。

  燕麥中的蛋白質(zhì)、鈣含量是谷物中最高的。

  兒童少年食用燕麥替代部分精白米面,有利于生長(cháng)發(fā)育;

  成年人將燕麥作為主食,有利于預防B族維生素和礦物質(zhì)缺乏。

  輔助控糖  相比于大米白面制成的主食,燕麥的餐后血糖上升速度較慢,并有利于提高胰島素敏感性。

  降低膽固醇

  燕麥中所富含的可溶性纖維B葡聚糖和燕麥皂甙能起到降低血脂的作用,適合高血脂、高血壓和冠心病患者食用。

  預防便秘

  燕麥富含不可溶性的膳食纖維,可以防止便秘。食用后易產(chǎn)生飽腹感,延緩胃腸的排空時(shí)間,能在一定程度上預防肥胖。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
榆树市| 清徐县| 集贤县| 余江县| 新疆| 赤峰市| 闽清县| 恩施市| 泸定县| 铜鼓县| 深州市| 云浮市| 呼伦贝尔市| 沁水县| 建瓯市| 崇礼县| 陇西县| 弥渡县| 信宜市| 泸西县| 英山县| 建始县| 肇东市| 荃湾区| 临夏市| 巴中市| 蒙阴县| 内黄县| 南阳市| 渑池县| 淄博市| 同江市| 南木林县| 灯塔市| 遂平县| 蛟河市| 扶绥县| 宣城市| 定陶县| 利津县| 长乐市|