想活得健康又長(cháng)壽嗎？現代人注重養生，希望能健康活到老，遠離病痛、享受人生，而長(cháng)壽的秘訣，除了規律生活作息外，正確飲食習慣也很重要！國外網(wǎng)站《MedicalDaily》列出以下5種食物，經(jīng)研究證實(shí)能減少我們的死亡率，趕快筆記吧！
1.水果、蔬菜
常聽(tīng)別人說(shuō)，多吃蔬菜水果更健康！一項刊登于JEpidemiolCommunityHealth的研究顯示，一天食用七份蔬菜水果以上的人，可降低整體健康風(fēng)險約42%，包括心臟病、中風(fēng)、癌癥等。
2.富含纖維的食物
像是前面提到的水果、蔬菜，以及全谷物和豆類(lèi)等等。哈佛公共衛生學(xué)院一項研究顯示，多吃健康的谷物纖維，可將癌癥死亡風(fēng)險降低15％，且糖尿病風(fēng)險降低34％。
3.堅果／豆類(lèi)
美國心臟協(xié)會(huì )指出，多吃堅果有助于心臟健康。有研究顯示，每天吃三份堅果或豆類(lèi)，能提升整體健康，但因為堅果類(lèi)脂肪過(guò)多，建議每周最多只能吃四份、無(wú)調味的堅果。
4.富含鉀的食物
「鉀」是很重要的營(yíng)養素之一，對于肌肉、神經(jīng)功能和心臟的健康都扮演重要角色。含鉀量高的食物有很多，包括香蕉、地瓜、菠菜、酪梨和豌豆，能調節人體電解質(zhì)，促進(jìn)神經(jīng)功能，在肌肉控制和血壓方面發(fā)揮重要作用。
5.茶
國人愛(ài)喝茶，而茶類(lèi)富含抗氧化劑，能預防自由基對人體的損害，比起咖啡，多喝茶更能降低早死的幾率。
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健客價(jià)： ￥28被證實(shí)的適應癥： 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于：因感染，退行性病變，外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
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健客價(jià)： ￥0.6高血壓、慢性穩定性心絞痛、血管痙攣性心絞痛（或稱(chēng)變異性心絞痛）、經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病等。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥53為了減少抗藥性細菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性，替硝唑用于治療或預防已被證實(shí)或疑似易感病原體導致的感染。 若有培養和敏感性試驗的相關(guān)信息，應參考這些信息來(lái)選擇或修改抗菌治療方案。若沒(méi)有這些信息，當地的流行病學(xué)和細菌敏感性數據等經(jīng)驗，可能有助于選擇治療方案。詳見(jiàn)產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥51、高血壓 本品適用于高血壓的治療?？蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心?。–AD） 慢性穩定性心絞痛 本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療?？蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛） 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療?？蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)
健客價(jià)： ￥13適應癥為1、高血壓本品適用于高血壓的治療?？蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。2、冠心?。–AD）慢性穩定性心絞痛本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療?？蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛）本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療?？蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病經(jīng)血管造影證實(shí)為冠心病，但射血分數
健客價(jià)： ￥50適用于體外定性檢測人精液中的精子sp10蛋白。sp10蛋白被證實(shí)克選作精子濃度檢測的分析物，而精子濃度可用于男性不育癥的輔助診斷和療效觀(guān)察，為適齡夫婦的生育計劃給予指導。
健客價(jià)： ￥128?？虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染： 中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?；撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注：青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風(fēng)
健客價(jià)： ￥24大衛排卵檢測試條： 通過(guò)本品檢測尿液，可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便，是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。 早早孕檢測試條： 大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn) 一次性尿杯： 無(wú)。
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