二月的風(fēng)剪開(kāi)了春天的慵懶,萬(wàn)物在蠢蠢欲動(dòng)地要蘇醒過(guò)來(lái),三月卻還依然停留在緩慢的復蘇的節奏上。本來(lái)想要小憩一下的我們,卻發(fā)現越睡越累,難道是因為春天的溫暖催人沉睡?還是春天晨風(fēng)要不斷向我們輸送倦意?都不對!自己貪睡又怎么能說(shuō)是春天的錯呢?我們得從自身找原因。
越睡越累或許是這些原因導致的:
1.睡前吃太飽
胃不和,則臥不安。飯后有人喜歡做輕松的運動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃的消化,也有人因為飯后血糖瞬間的升高而變得困倦,不愿動(dòng)動(dòng)身子,聽(tīng)從眼睛的安排,飽餐后馬上睡覺(jué)。此時(shí),我們的眼睛得到了想要的休息,身體各處肌肉也得到了放松,似乎是最舒適的狀態(tài)了??墒俏覀兾覆康氖澄锊粫?huì )隨著(zhù)你的入睡而被暫停消化,相反,胃腸要加緊消化,裝滿(mǎn)食物的胃會(huì )不斷刺激大腦,大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡。
2.枕頭過(guò)高
有些人習慣于靠著(zhù)高高的枕頭躺下睡覺(jué),因為,枕頭過(guò)低很容易造成落枕或者流入大腦的血液過(guò)多,造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫。但枕頭過(guò)高,會(huì )影響呼吸道,易打呼嚕,打呼??此粕钏臓顟B(tài),事實(shí)上,打呼嚕是因為睡眠呼吸暫停造成的,這會(huì )導致供氧不足而反復醒來(lái),你卻不知道為何自己頻繁醒。
3.蒙頭睡覺(jué)
蒙頭睡覺(jué)的人不外乎是怕冷、怕強光、怕噪聲影響自己的睡眠質(zhì)量,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困難,隨著(zhù)棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長(cháng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣,對大腦危害極大。時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )導致缺氧,造成睡不好覺(jué),易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì )感到頭暈、乏力、精神萎靡。
4透支睡眠
透支睡眠最常見(jiàn)的是因為熬夜時(shí)間過(guò)長(cháng),想著(zhù)熬夜后補覺(jué)就可以恢復原有的精神狀態(tài),其實(shí)年齡越大,熬夜所需要補充的睡眠時(shí)間就越長(cháng),尤其大學(xué)生深有體會(huì ),高中畢業(yè)時(shí)候熬夜玩通宵幾乎只需要補8到9小時(shí)就可以,可在24歲后,熬夜一宿,睡24小時(shí)還是精神頹靡。越睡越累就出現了。
在人的一生中,約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的,但不注意睡眠的時(shí)間與睡眠習慣,只會(huì )導致睡眠效率不高,睡覺(jué)越睡越累就是睡眠差的體現之一。
用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥1181.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià): ¥233滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥24.9養血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥27主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病,系統性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥7.9治療念珠菌病、隱球菌病、球孢子菌病等,用于接收化療、放療盒免疫抑制患者的治療預防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和組織胞漿菌病的治療。
健客價(jià): ¥6.5清熱燥濕,涼血止血,固精。用于下焦濕熱所致腎熱,尿路感染,前列腺炎,尿中帶血,遺精;附件炎,宮頸炎,盆腔炎,月經(jīng)過(guò)多;淋病,以及濕疹、皮炎,瘡瘍腫毒等。
健客價(jià): ¥50活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項疼痛及心律失常,高血脂等癥。
健客價(jià): ¥30益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥69用于冠心病,心絞痛的治療。
健客價(jià): ¥29養血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥23潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥25本品適用于需使用糖皮質(zhì)激素維持治療以控制基礎炎癥的支氣管哮喘患者。 本品也適用于慢性阻塞性肺病患者(COPD),規律地使用本品可減緩COPD患者FEV1的加速下降。
健客價(jià): ¥102溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力,頭暈目眩,心悸氣短,食少納呆,腰膝酸軟,尿頻余瀝。
健客價(jià): ¥30補腎壯陽(yáng)。用于腎虛陽(yáng)萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥25補腎壯陽(yáng),用于腎虛陽(yáng)痿,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥18.9潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調心降火。適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥39.8滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥15本品適用于病毒復制活躍,血清丙氨酸氨基轉移酶(ALT)持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥100痔頑固的并發(fā)癥,如肛門(mén)區域的急、慢性或潰瘍性濕疹、瘙癢、痛性裂口或裂傷。
健客價(jià): ¥40清利濕熱,解毒。用于濕熱黃疸,小便不利,癰腫瘡瘍;急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥35補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。
健客價(jià): ¥35軟堅散結。用于痰核癭瘤、瘰歷、乳核。
健客價(jià): ¥20