自打換季以來(lái)，就獨得感冒恩寵。這茫茫人海，感冒偏偏就寵我一人!我勸感冒一定要雨露均沾，可感冒非是不聽(tīng)吶，就寵我，就寵我，就寵我，你說(shuō)這叫本寶寶情何以堪！

想知道為什么無(wú)論走到哪兒，

都能被感冒盯上？

首先，

必須了解一下

感冒和免疫力之間的愛(ài)恨情仇！

感冒與免疫力的那些事兒

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

感冒一般是指上呼吸道感染，是鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱(chēng)。廣義上來(lái)說(shuō)，感冒是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎等；狹義上來(lái)說(shuō)，感冒是最常見(jiàn)的急性呼吸道感染性疾病。

而且一旦與感冒開(kāi)戰，免疫系統還要派出由B細胞、T細胞、吞噬細胞、溶菌素、干擾素等組成的大部隊，對致病的病毒或細菌進(jìn)行“清剿”。這是一場(chǎng)持久戰，比的就是誰(shuí)更能耗！

吃出強大免疫力，跟感冒說(shuō)拜拜！

“兵馬未動(dòng)，糧草先行”，無(wú)論是建造堅固的“防御塔”還是與健康“入侵者”開(kāi)戰，都需要人體攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素、鋅、鐵、硒等營(yíng)養元素，來(lái)維持免疫系統正常工作！

有了TA們，吃出強大免疫力，不是夢(mèng)！

松花粉

松花粉是植物界的“微型營(yíng)養庫”，含有人體所需200多種營(yíng)養元素，營(yíng)養成分種類(lèi)全面，能夠解決人體營(yíng)養平衡問(wèn)題，增強免疫力。

大蒜

作為天然食物界殺菌消毒的扛把子選手，大蒜不僅能夠抵抗病毒和細菌，還對提高免疫力、改善體質(zhì)具有良好作用。

蛹蟲(chóng)草

含有大量腺苷、蟲(chóng)草素、蟲(chóng)草多糖及硒的蛹蟲(chóng)草，不僅能夠滋肺補腎，更對免疫力具有雙向調節作用！

枸杞

含有十多種微量元素的枸杞，能夠大幅提升人體免疫能力，增強抗病能力，在美國等西方國家，甚至被作為治療艾滋病的輔助藥物，不愧是90后耳熟能詳的“保健圣品”！

黃芪

具有抗腫瘤、抗菌、防癌作用的黃芪，更有提升呼吸系統免疫力的功效。難怪“常喝黃芪湯，防病保健康”的諺語(yǔ)在民間廣為流傳。

熟地黃

能夠強心、利尿、降血糖的熟地黃，還具有升高外周白細胞，增強人體免疫功能的作用，是預防疾病、強身健體的保健佳品。

瓜果蔬菜

在日常飲食中，多增加一些有富含維生素C和維生素A的水果，如南瓜、胡蘿卜、石榴、紫薯、魔芋等食材，有助于增強免疫力，提高人體的抗病能力。

寒露已過(guò)，天氣越來(lái)越冷，

醫院里又到了感冒患者開(kāi)始排隊的季節。

來(lái)自北方的風(fēng)已經(jīng)漸漸收起了老母親般的溫暖和煦，

你的免疫力真的準備好了嗎？