做眼保健操可預防白內障
摘要：眼保健操對白內障有什么作用，預防白內障的注意事項，眼保健操對白內障的影響，其中又有哪些細節要注意的？請閱讀以下文章的詳細解析。
眼保健操是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼內氣血通暢，改善神?jīng)營(yíng)養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。
白內障</a></a>" width="400" height="300" />
眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動(dòng)作準確，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按
鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
第四節接太陽(yáng)穴、輪刮眼眶（太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內
眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。每邊眼眶用兩拍刮完。
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